最近总听朋友说"感觉自己被掏空"，其实老祖宗早就看透了现代人的亚健康状态，今天给大家扒一扒那些能让精气神原地复活的中药界"隐藏大佬"，都是菜市场能买到的平价宝贝，坚持吃三个月,同事见了都要问你用的什么粉底液！
西洋参——熬夜党的急救包 上次去中医院把脉，老大夫盯着我的黑眼圈直摇头："小姑娘，心火旺得能烤红薯了！"当天就配了罐西洋参片，这玩意儿最懂现代人的通病，既能补气又不上火，含在嘴里像吃薄荷糖，我现在每天抓一把泡保温杯,加班到凌晨三点都不心慌。
黄精——头发秃了还能救 千万别被药店里丑丑的黄精骗了，这可是九蒸九晒的养颜神器，我隔壁王姐更年期掉发严重，天天煮黄精粥当早餐，半年后发际线居然长出绒毛，这药材最妙的是油盐不进，切片直接塞嘴里都能嚼出甜味,比吃保健品实在多了。
枸杞子——中年男人的面子工程 别只会拿枸杞泡茶！真正会吃的老炮都用来炖汤，上周去客户家吃饭，他夫人端出的黄芪枸杞乌鸡汤让我惊掉下巴——汤清如水却醇香扑鼻，悄悄问秘诀，原来用了宁夏红枸杞加黄芪，每周喝两次，现在爬楼梯都不喘了，不过要注意,感冒发烧时千万别碰这热性子。
山药——五脏庙的全能选手 菜场里灰扑扑的山药才是宝藏，乾隆皇帝御赐的"神仙药"可不是白叫的，我试过把铁棍山药打成糊当早餐，连吃一个月发现爬华山都不带喘，重点要选河南温县的，切成段煮粥煲汤都行,记得放点红枣中和药味。
茯苓——水肿体质的救星 自从坐办公室胖了二十斤，老中医给我开了茯苓薏米糕的方子，把茯苓磨粉掺在米粉里蒸糕，早上吃两块，下午腿再也不肿成萝卜，这白色块块还能安神，我失眠时就冲茯苓蜂蜜水,比数羊管用多了。
【私房秘籍】这些药材混搭才厉害！ • 元气三宝粥：山药+芡实+粳米，电饭锅预约超方便 • 抗疲五宝茶：西洋参+黄精+枸杞+桂圆+红枣，办公室必备 • 美容双拼汤：茯苓+桃胶+银耳，炖一次够全家吃三天
特别提醒：补药不是零食！舌苔厚腻、感冒咳嗽时要停服，最好找中医把脉，就像我闺蜜乱吃阿胶吃出痘痘，原来是湿气重不适合，记住这些草根出身的宝贝,吃对了比人参灵芝都管用！
