最近总听老中医提起"仙茅"这味药，说是调理虚寒体质的宝贝，咱们街坊里不少大叔大妈都在用它泡酒，说是能暖腰腿，今天我就带大家好好盘盘这味藏在《本草纲目》里的养生妙药，看看它到底有啥真本事！
仙茅是啥好东西？ 这味药材听着仙气飘飘，其实就在咱们身边，它是石蒜科植物仙茅的干燥根茎，主要产自四川、云南等地，外表棕褐色像生姜，断面却是白生生的，老辈人说它"性热如火"，倒是跟它的长相挺配对，不过可别被它的燥性吓着，只要用对方法，真是冬季进补的好帮手。
五大功效让人惊喜
-
暖腰膝胜过暖宝宝 隔壁王叔前年总抱怨腰酸腿冷，上楼都打哆嗦，后来老中医给他开了仙茅配杜仲的方子，每天煎水喝，这才喝了一个月，现在天天晨练打太极都不带护腰的，原来这味药专治肾阳虚引起的腰膝冷痛，比贴膏药管用多了。
-
驱寒除湿有绝招 记得去年这时候，菜市场卖鱼的陈姐浑身关节疼得不行，她婆婆就给熬仙茅羊肉汤，连着吃了半个月，现在阴雨天照样精神抖擞，这味药就像身体里的小太阳，能把寒湿之气晒得干干的。
-
男人的加油站 五金店老周以前总偷偷吃某哥，自从喝了儿子买的仙茅枸杞酒，现在面色红润得像小伙子，这味药搭配肉苁蓉、锁阳，可是传统补肾壮阳的经典组合，关键还没化学添加剂。
-
女人的养颜秘方 美容院老板娘透露个小秘诀：她们给客户做的中药熏蒸里就藏着仙茅，这味药能温经散寒，配上当归、益母草，对宫寒痛经特别管用，难怪古代妃嫔都拿它当美容药膳。
-
抗衰老的隐形盾牌 最让我惊讶的是张医生的说法，他们医院做老年病研究发现，长期服用仙茅制剂的老人，骨质疏松发生率明显降低，这大概因为它既能补肾阳，又能强筋骨，相当于给骨头穿了层保暖内衣。
黄金用量有讲究 别看仙茅好，但用法大有门道，我专门请教了中医院刘主任，给大家划重点：
● 日常保健：每天3-5克足够 煲汤放两片，泡酒用10克，这个量最安全，就像炒菜放盐，适量才能调出好味道。
● 对症治病：需医师指导 如果是治疗肾虚腰痛，常用量在6-15克之间，但高血压患者要慎用，就像吃人参也得看体质。
● 特殊人群要注意 孕妇绝对不能碰，就像怀孕期间不能随意吃药一样，阴虚火旺的人也要远离，好比油锅旁边别玩火。
实用食疗方大公开
-
仙茅红枣茶 材料：仙茅5克+红枣5颗+枸杞10粒 做法：所有材料开水冲泡，焖20分钟当茶饮 效果：特别适合久坐办公室的白领，喝完整个人从脚底暖到头顶
-
仙茅炖鸡汤 材料：仙茅10克+老母鸡半只+生姜3片 做法：所有材料文火慢炖2小时，吃肉喝汤 适用：产后体虚、更年期潮热的女性朋友
-
仙茅泡脚方 配方：仙茅20克+艾叶15克+红花10克 用法：煮水后兑温水泡脚，每周3次 效果：对老寒腿、手脚冰凉有奇效
避坑指南要记牢 虽然仙茅好处多，但千万别自己乱来，前几年有个大哥听说它能壮阳，直接当零食嚼，结果上火流鼻血，还有人把鲜品当野菜吃，结果中毒送医院，记住这三个原则：
① 必须炮制后使用（就像中药材都要加工处理） ② 不与茶叶、咖啡同服（会影响药效吸收） ③ 出现口干舌燥立即停用（说明身体受不了这个热性）
现在市面上仙茅价格很亲民,药店买也就几十块一斤，不过建议大家别图便宜买路边摊的，正规药房才有品质保证，最近天气转凉，正是用它调理身体的好时机，不知道各位有没有用过这味药？欢迎在评论区分享你的使用心得，说不定你
