"良药苦口"这句话骗了我好多年，直到发现老中医开的方子里总藏着几颗甜蜜蜜的"卧底"，前阵子嗓子发炎，抓了包中药居然尝出甜味，仔细一看甘草、红枣、枸杞这三剑客正悄悄中和着黄连的苦，这才惊觉，中药里原来藏了个甜味帮派,今天就带大家认识这群甜滋滋的养生高手。
【甜从五味来】 老祖宗把中药味道分成辛甘酸苦咸，这甘味可不简单，中医说"甘入脾"，就像给身体装了个温柔的充电器，甘草解百毒，蜂蜜润燥，大枣补血，这些甜味不是单纯的糖，而是带着疗愈力的甜，不过别被甜味骗了，它们各有各的脾气,得像交朋友那样摸清它们的秉性。
【甘草：中药界的交际花】 要说最亲民的甘味中药，甘草当仁不让，小时候咳嗽，妈妈总说"压压惊"，那根黑褐色的棍子煮水居然是甜的，后来学医才知道，甘草就像个和事佬，能调和诸药的烈性，上火时它清热，体寒时又能补气，堪称中药界的万金油，不过这老好人也有底线，高血压患者要躲远点，长期过量会"浮肿警告"哦。
【枸杞：保温杯里的红宝石】 办公室抽屉常备的小红果，其实是正经中药材，别看它个头小，滋补肝肾的本事不小，最直接的吃法就是嚼着吃，甜中带点植物清香，煲汤撒一把，泡茶丢几粒，熬粥放少许，默默给身体充电，但别被它的萌态骗了，感冒发烧时千万别碰,虚火旺的人也要悠着点。
【大枣：厨房里的补血丸】 "一日三颗枣，青春不显老"这话真不假，晒干的红枣掰开，金黄的糖丝粘牙，煮粥时扔几个，整锅都染上幸福的甜，女人经期后煮碗姜枣茶，暖胃又暖宫，不过这甜物吃多了碍胃，尤其鲜枣更要控制量,肠胃弱的记得去皮吃。
【蜂蜜：百花酿的液态黄金】 真正的好蜂蜜能拉丝，滴在纸上不会洇透，咳嗽时含一勺，比止咳糖浆还管用，早上温水兑蜂蜜，清肠效果一流，但注意水温别超过60度，热水会破坏活性酶，超市买蜜要盯紧配料表，纯蜂蜜才会结晶,掺糖的永远清爽。
【藏在家常菜里的甘味密码】 广东人煲汤爱放玉竹，那种清甜能吊出肉香；四川人炖羊肉必加当归，甜中带麻的香气深入骨髓；北方人煮银耳羹放冰糖，其实改用百合更养生，这些甘味中药早就渗透到饮食智慧里,只是我们吃惯了没察觉。
【甜过头也翻车】 有次连续喝半个月四物汤，里面当归甘草放多了，结果脸上爆痘，中医说甘味滞缓，吃多了会困住脾胃，就像甜食吃多齁得慌，这些药材也要见好就收，尤其是舌苔厚腻、大便黏马桶的时候，赶紧停掉甜味药材,给身体放个假。
最近迷上用甘菊枸杞泡水，金黄色的茶汤看着就治愈，不过养生这事急不得，就像熬中药要文火慢炖，这些甘味小可爱也需要慢慢调理，下次抓药要是看到处方里有甜药材，别急着皱眉，说不定这正是让你坚持喝药的小
