"天冷了总便秘怎么办？"其实很多人不知道，冬天便秘多数是体内阳气不足闹的，今天咱们就来聊聊那些既能温补气血又能润肠通便的中药,让你这个冬天温暖又顺畅！
为啥冬天老便秘？ 大家发现没？一到冬天马桶就变得"难产"，中医说这是"寒气凝滞"在作怪，就像水管遇到低温会冻结，我们肠胃被寒气冻住，肠道蠕动慢了，吃进去的食物消化不动,大便自然就干巴巴卡在肚子里。
温补通便的中药明星
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肉苁蓉——沙漠人参 这味药最有意思，既是补药又是通便药，就像给肠道做按摩，特别适合手脚冰凉又怕冷的朋友，泡水喝有点淡甜味，炖羊肉汤时放几片,暖胃又通便。
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当归——妇科圣药也治便秘 别以为只有女人才能吃，经常久坐的上班族更需要，它能推动肠道气血运行，就像给肠道加了润滑剂，早上空腹喝当归蜂蜜水,比咖啡还提神醒脑。
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火麻仁——肠道清道夫 这可是古代皇帝的通便秘方，炒熟捣碎冲牛奶特别香，它不像大黄那么猛，而是慢慢滋润肠道，适合老年人和产后妈妈，记得要买带壳的,现炒现用效果最好。
厨房里的通便良方
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姜枣茶升级版 普通姜枣茶加点肉苁蓉，煮出来的汤又甜又暖，每天早上喝一大杯，整个人从胃里暖到脚底板,上厕所再也不用憋红了脸。
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黑芝麻丸子 把炒熟的黑芝麻加蜂蜜揉成球，每天吃两粒，看起来普通，其实是温补通便的经典搭配,特别适合熬夜头发掉得多的年轻人。
注意事项划重点 ① 舌苔发白、怕冷的人最适合温补法 ② 晚上超过11点别喝通便茶，容易伤阳气 ③ 连续吃三天没反应就要停，可能是其他病因 ④ 孕妇和小孩要问过医生再试
真实案例分享 邻居王阿姨去年冬天便秘一个月，吃了各种泻药都没用，后来中医让她早晚喝当归生姜羊肉汤，配合肉苁蓉泡脚，没想到三天就有改善，现在她家炖汤必放这几样,还说顺带把老寒腿治好了。
最后提醒大家，中药调理就像小火慢炖，急不得，与其拼命吃香蕉喝酸奶，不如试试这些千年验证的老方法，不过具体怎么搭配，还是要找中医师看看体质，毕竟每个人像不同的炉子，有的火旺
