在中医理论里,遗精滑精可不是简单补补肾就行的事儿，很多兄弟试过各种偏方，吃六味地黄丸、枸杞泡酒，结果越补越虚，其实啊，老祖宗早就给咱们留了后手——那些能"收能敛"的中药才是真正的关键，今天我就带大家认识五位中药界的"守门大将"，它们才是真正能守住精关的好手！
金樱子——山野里的"锁精钥匙"
在南方山区长大的朋友可能见过这种浑身带刺的小野果,别看它外形普通，可是《本草纲目》里记载的"涩精要药"，老中医常说："金樱子熬水喝，胜过补肾丸"，这话真不是吹的。
这果子晒干后就像个小刺猬,表面全是尖刺，有经验的药农都知道，摘金樱子得戴厚手套，不然准得扎一手，不过正是这身"铠甲"，把药性都锁在果肉里了，熬药时掰开两半，酸涩味直冲鼻子，这是正宗药材的标志。
现在市面上很多中成药都拿它当君药,像什么锁阳固精丸、金锁固精丸，翻过来看成分表准有它，不过要发挥最大功效，还得按古法来，取30克金樱子配10颗红枣，文火慢煎半小时，每天早晚各喝一碗，连喝半个月，你会发现早上起床那股"虚汗"少了，腰板也硬朗了些。
芡实——水中长出的"健脾锁精侠"
都说"南芡实北山药"，这长在水塘泥地里的小家伙可不简单，新鲜芡实剥开有股淡淡的荷香，晒干后却变得硬邦邦，老药师教我个诀窍：判断芡实好坏，放嘴里咬着脆响的就是好货，要是发糯说明采收晚了。
这东西最妙的是双向调节,体虚漏精的用它收涩，湿气重的用它祛湿，脾虚的还能健脾胃，记得小时候家里炖老鸭，总要塞几粒芡实，说是"吃了不泻肚"，现在想来，这哪是防拉肚子，分明是固肾涩精的土方子。
推荐个懒人吃法：把芡实磨成粉，每天早晨用开水冲糊糊，嫌味道寡淡的可以加两勺红糖，连喝三个月，保证你夜尿次数明显减少，不过要提醒一句，便秘的兄弟悠着点，这玩意儿收敛性强，吃多了怕是要"堵车"。
莲子——芯最苦却是"固精冠军"
谁家糖水里没漂过几颗莲子？可多数人不知道，真正值钱的是那颗绿油油的莲心，老辈人说得好："莲子去心火气盛，留着莲心固肾精"，现在药店卖的去心莲子便宜，带芯的反而贵三倍，这就是道理。
有个有意思的发现：越是老熟的莲子，芯的苦涩味越重，药效也越强，这苦味就是天然的"灭火器"，专门对付相火妄动引起的遗精，记得要连芯一起煮，虽然喝着苦，但这正是治病的关键。
配上点瘦肉煲汤最合适,广东人叫"莲子煲瘦肉"，做法简单：抓一把带芯莲子，加半斤瘦肉，丢进砂锅慢炖两小时，吃肉喝汤，每周两次，坚持一个月，你会发现不仅夜里安稳了，连白天的精神头都足了。
五味子——五味俱全的"精华收纳官"
这名字起得绝！酸甜苦辣咸五味都有，正好对应五行，老中医常说它是"生津的先锋，固精的后卫"，别看现在满大街都是五味子保健品，真正的道地药材还得数东北产的野生货。
辨别真假有个窍门：正宗的五味子表面油润光亮，捏起来有点粘手，要是干巴巴的，八成是硫磺熏过的，最经典的用法是泡酒，20克五味子泡一斤白酒，密封两周后每天喝一小盅，不过要注意，这酒晚上喝可以安神，白天喝可别开车！
还有个懒办法：直接含服，每天早上空腹扔五颗到嘴里，慢慢嚼碎咽下，刚开始觉得酸得龇牙，习惯就好了，这可是古代文人备考的秘方，既能提神醒脑，又能防止读书太耗神伤精。
桑螵蛸——蚕蛾 pupa上的"天然避孕套"
听到这个名字是不是有点懵？其实就是蚕蛾的蛹壳，别小看这灰不溜秋的东西，在中药铺可是宝贝，李时珍都说它"治遗精白浊，功胜金樱子"，不过现在野生的少，多数是养蚕人家收集的。
处理桑螵蛸要讲究技巧：先用盐水浸泡杀菌，然后剪成小块晒干，熬药时得包在纱布里，不然满锅都是毛絮，最经典的配伍是跟龙骨、牡蛎同用，这三样加起来就是张"固精三方"。
现在有些聪明商家把它磨成粉装胶囊,倒是方便了现代人，不过要提醒一句，这毕竟是动物药，过敏体质的慎用，最好先从小剂量开始，看看有没有不良反应。
