最近总听身边朋友念叨"玛卡片"，有人说它能抗疲劳，有人传它能补气血，作为研究中药多年的老粉丝，今天咱就来扒一扒这个神秘小药片的真实面目，不过先说清楚，市面上叫"玛卡片"的产品五花八门，今天聊的是正经中药配方里的玛卡片，可不是保健品店里那些花里胡哨的玩意儿。
玛卡片的前世今生 要说玛卡片的根儿，得从秘鲁安第斯山脉说起，当地印第安人管它叫"秘鲁人参"，看着像萝卜干似的根茎，却是抗寒扛饿的宝贝，传到咱们中药圈后，老师傅们发现这玩意儿性温味甘，归肺肾经，就跟枸杞、黄芪这些经典药材搭伙，慢慢成了调理方子里的常客。
五大真本事你得知道
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充电宝式的抗疲劳 现在人天天盯着手机电脑，眼睛酸胀腰也疼，玛卡片里的氨基酸和矿物质就像给身体充话费，特别是对长期熬夜的打工人，泡水喝两天，明显感觉爬楼梯不喘了，有位快递小哥跟我说，跑完早班来一杯，下午送件腿都不打颤。
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夫妻房事的润滑剂 别笑，中医讲究以形补形，玛卡长得像不像小辣椒？它确实能帮着暖肾阳，配上枸杞子、肉苁蓉这些，对中年夫妻的"默契度"提升有帮助，不过新婚小两口就别瞎折腾了，这玩意儿更适合老夫老妻日常保养。
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更年期的情绪稳定器 隔壁王姐更年期燥得不行，医生说她肾阴虚，开了方子里面就有玛卡片，坚持喝了两个月，潮热盗汗少了，最关键的是不动不动就冲老伴发火了，这效果比吃进口药片实在多了。
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亚健康的急救包 很多白领体检报告没问题，就是整天没精神，这时候用玛卡片配西洋参泡茶，既能补气又不上火，我同事小李就这么喝，现在午休不用趴桌上补觉了，工作效率蹭蹭往上涨。
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运动后的修复师 健身房认识的肌肉男老张，练完必喝玛卡片煮的水，他说这比蛋白粉实在，肌肉恢复快还不伤胃，不过老张特意嘱咐，得是正经中药配方的，那些加激素的山寨货可不敢碰。
三类人千万悠着点
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火气旺的小伙子 二十出头的年轻小伙，本身阳气就旺，再补玛卡片容易流鼻血，去年有个大学生瞎喝，结果满脸爆痘，上课狂打喷嚏，吓得不敢再碰了。
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怀孕的准妈妈 虽说玛卡本身没毒性，但孕妇体质特殊，我表姐怀孕时想喝点补汤，老中医赶紧拦住，说怕惊动胎气，当妈的还是老实喝鸡汤最保险。
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高血压老病号 这玩意儿活血效果好，血压高的大爷大妈要谨慎，张叔有次偷喝儿子买的玛卡片，当天头晕得差点撞门框，把全家吓出一身冷汗。
鉴别真假有窍门 现在药店鱼龙混杂，记住这三个诀窍： ① 真材实料的玛卡片带着淡淡焦香，泡水后汤色金黄透亮； ② 正规药厂出的都会标"药准字"，保健品批号的别买； ③ 掰开看断面，优质玛卡片能看到细密的纤维纹路，劣质品像压过的面粉饼。
正确打开方式 最经典的吃法是早晚两次，每次3-5片泡开水，嫌味道寡淡可以搭红枣、桂圆，煮成养生茶，炖鸡汤时丢几片进去，连骨头都吸饱了药香，不过千万别跟绿豆汤同喝，中药忌生冷大家都知道吧？
最后唠叨一句,再好的东西也得对症，去年邻居赵叔把玛卡片当饭吃，结果补过头失眠了半个月，咱们普通人日常保健，每周喝三四次足够，真有毛病还是得找大夫把脉，别自己瞎琢磨，毕竟老祖宗留下的药方，讲究的
