各位被风湿关节痛折磨的朋友注意了！今天给大家整理了几个流传百年的经典中药方子，都是经过无数人验证的有效验方，作为一个研究中医养生多年的自媒体人，我特别理解这种"天气预报比闹钟还准"的痛苦——天一变凉膝盖就发僵，阴雨天关节像泡在冰桶里，走路都咔咔响......（此处省略一万字共鸣）
其实在中医看来,风湿关节痛就是"风寒湿三邪"在体内打架的结果，就像梅雨季衣服总晾不干一样，咱们的关节如果长期受寒受潮，再加上气血不足，就会变成细菌病毒的"豪华度假酒店"，不过别慌，老祖宗早就给我们准备好了应对方案！
【第一个方子】桂枝芍药知母汤（经典祛风除湿方） 这个方子出自《金匮要略》，堪称风湿关节痛的"祖传药方"，主要药材有桂枝9克、白芍9克、知母12克、防风9克、附子6克、麻黄6克、白术15克、生姜15克、甘草6克，重点说下附子，一定要用制过的才安全，这味药就像自带小太阳，能把关节里的寒气晒化。
去年隔壁王奶奶就是靠这个方子缓解的,她每天早晨用砂锅熬药，药香飘得整个楼道都是，喝了两周后，原本肿得像馒头的手指头明显消下去了，现在还能跟着广场舞队扭两下呢！
【第二个方子】独活寄生汤（腰膝酸软专用） 这个是唐代孙思邈《千金方》里的方子，特别适合中老年人，药材包括独活9克、桑寄生12克、杜仲9克、牛膝9克、细辛3克、秦艽9克、茯苓9克、肉桂6克、人参6克、当归9克、川芎6克、地黄15克，看着药材多，但都是互相配合的高手。
我们小区刘叔以前上下楼梯疼得直咧嘴,现在天天抱着保温杯喝这个，他说这汤药喝着有股淡淡的回甘，像是把老骨头重新上了润滑油，现在能一口气爬五楼不歇气！
【第三个方子】四妙散加减（湿热型关节痛救星） 南方潮湿地区的朋友特别注意，如果你们关节红肿发热，小便发黄，舌苔厚腻，这就是湿热在作怪，苍术12克、黄柏12克、薏苡仁30克、怀牛膝15克，这四味药堪称黄金搭档，特别是薏米，要买颗粒饱满的那种，煮之前炒一下效果更好。
我表姑在海南住,每年回南天关节就遭罪，去年给她寄了这个方子，她坚持喝了一个月，现在敢穿着裙子去跳广场舞了，还说这是"液体艾灸"呢！
【第四个方子】雷公藤外洗方（急性发作期必备） 这个外用方来自民间偏方，对突发性疼痛特别管用，雷公藤20克、羌活15克、独活15克、艾叶30克、红花10克，加水煮沸后熏洗患处，注意雷公藤有毒不能内服，但外洗就像给关节做热敷SPA。
记得去年春运时候,我同事妈妈坐车长途跋涉，膝盖肿得亮晶晶的，用这个方子熏洗三天，居然能下地走路了，现在她家浴室常年备着这些药材。
【第五个方子】木瓜酒（懒人必备食疗方） 这个最适合嫌煎药麻烦的年轻人，准备青木瓜500克、冰糖100克、50度白酒2斤，木瓜切块泡酒密封两周，每天喝一小盅，木瓜就像关节的润滑剂，配上白酒的温热之力，效果翻倍。
我朋友公司白领小陈,天天坐空调房穿短裙，膝盖疼得贴满膏药，后来每天午饭后来一杯，现在办公室都叫她"木瓜西施"，说是不仅腿疼好了，皮肤也变水灵了！
最后提醒大家几点：
- 抓药要去正规药店,别在景区买所谓"祖传秘方"
- 附子、雷公藤这类药一定要遵医嘱，别自己乱加量
- 喝药期间少吃海鲜、冷饮，免得药效打折扣
- 最好配合艾灸、拔罐，内外夹击效果更佳
平时保养记住"三暖原则"：护好肚脐防寒入体，穿好护膝别露脚踝，睡前热水泡脚到膝盖，再教大家一个简单动作：坐着的时候轮流踩脚趾，促进脚部血液循环，比吃补药都管用！
这些方子都是几代人验证过的智慧结晶,但每个人体质不同，建议先找中医辨证再用药，祝大家都能告别"气象预报员"的称号，从此关节自由活动！觉得有用别忘了转发给身边受苦的亲友，说不定你随手一转就帮了大忙
