最近不少朋友都在问清热凉血的中药会不会有副作用，毕竟这类药性寒凉的药材在调理上火、血热症状时特别常用，今天咱们就来聊聊生地、丹皮、赤芍这些常用药的"脾气",以及使用时需要注意哪些坑。
先搞清楚什么是清热凉血药 这类药材主要针对体内有热毒、血热妄行的情况，比如脸上爆痘、半夜盗汗、口腔溃疡反复不好，它们就像消防员，专门扑灭人体内的"火情"，不过消防员用水灭火后地板会湿滑，这些药材用久了也会让身体出现各种"水渍"。
常见五大清热凉血药副作用解析
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生地黄（别名生地） 这个号称"补血圣药"的家伙其实很双面，刚吃的时候可能会拉肚子，特别是本身肠胃弱的朋友，喝完生地煲汤第二天厕所报到是常有的事，长期喝还容易让舌苔变白腻，就像冰箱里冻久了会有霜一样，建议搭配陈皮、砂仁一起用,能减少对胃的刺激。
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牡丹皮（丹皮） 老中医都说丹皮能清虚热，但现实中它更像是个"脾气古怪的老头"，有些人吃了会感觉肚子胀气，特别是空腹喝丹皮茶的时候，最需要注意的是它会降低血压，低血压的朋友吃完可能出现头晕眼花,站起来眼前发黑的情况。
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赤芍 这个活血凉血的高手有个坏毛病——特别伤胃，很多痛经姑娘喝赤芍红糖水止痛，结果疼是止住了，但胃却开始隐隐作痛，建议饭后半小时再喝，最好加点黄芪、党参补气护胃。
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紫草 外用是祛痘神器，内服却是个"娇气包"，有人喝紫草泡的水会出现喉咙发痒，像有小蚂蚁在爬的感觉，更要注意的是它含有天然色素，喝多了指甲、舌头都可能染上淡淡的紫色。
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玄参 这个滋阴降火的药材最容易被忽视副作用，长期服用会让身体越来越怕冷，就像自带空调一样，特别是阳虚体质的朋友，喝玄参茶超过两周,手脚冰凉的情况会更明显。
这些共同副作用要警惕
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脾胃受凉 所有清热凉血药都像冰块，吃多了肠胃就会抗议，最常见的信号是吃饭不香、早上起来口臭（不是上火那种臭）、大便不成形还粘马桶，这时候该停药了,可以煮点生姜红枣水暖胃。
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月经紊乱 女性特别注意！这类药材吃多了可能导致经期推迟、经血发黑有血块，尤其是本来就宫寒的姑娘，喝凉血药就像雪上加霜,建议经期前一周就该停药。
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过敏反应 有些人会对药材里的天然成分过敏，比如皮肤起红疹、眼睛痒，生地和紫草是最容易引起过敏的，初次使用建议从小剂量开始,观察24小时再增量。
聪明用药的小窍门
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看舌苔判断能不能吃 如果舌苔白白的、口水多，说明体内有寒，这时候千万别碰凉血药，只有舌苔黄厚、舌尖红得像草莓,才是适合使用的时机。
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控制服用时间 再好的凉药也不能天天喝，建议吃5天停2天，给身体缓冲时间，就像吃辣椒辣过头了,得喝点牛奶缓解一样。
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搭配温性食物 喝凉血中药时，可以多吃点姜醋泡花生、胡椒猪肚汤，这些温热食物能中和药性，避免损伤阳气，特别是冬天服用时,这种搭配更重要。
特殊人群要格外小心 孕妇绝对不能碰这类药，容易导致胎动不安，更年期女性如果出现潮热症状，也不建议自行服用，因为凉血药可能加重阴虚火旺，小朋友使用更要谨慎，他们的脾胃就像嫩豆腐,很容易受伤。
最后提醒各位，中药讲究辨证施治，同样都是清热凉血，有人适合用生地，有人用丹皮更好，千万不要看网上配方就自己抓药吃，一定要找靠谱中医师把脉开方，毕竟我们调理身体是希望更健康，而不是换来
