最近总感觉身体像被梅雨水泡过一样黏糊糊的？其实咱们厨房里就藏着天然药箱，几片绿叶子就能搞定暑湿困扰，今天就带大家认识五位"绿叶侠",它们可是老中医都点赞的养生高手。
桑叶——熬夜族的救星 上次闺蜜顶着黑眼圈来我家，我随手扯了两片院子里的桑叶给她泡茶，这丫头刚开始还嫌苦，结果三天后主动问我要桑叶，原来这绿油油的叶子含有芸香苷，能帮我们清理血管里的"垃圾",特别适合经常对着电脑的手机党。
新鲜嫩叶可以直接当蔬菜凉拌，老叶晒干后煮水泡脚特别舒服，记得去年流感高发期，我妈每天用桑叶水熏眼睛，说看手机久也不那么酸胀了，不过体寒的朋友要少喝,这叶子性寒得像深秋的井水。
荷叶——吃货的减肥神器 每次路过奶茶店总忍不住买荷花盏，其实真正养生的是荷叶边，把晒干的荷叶撕成小片，煮水时加几颗山楂，酸酸的特别开胃，办公室小刘靠这个方子，三个月瘦了12斤,她说饭后喝最能解油腻。
新鲜荷叶用来包糯米鸡最香，不过药店卖的多是干品，要认准叶面完整、背面绒毛多的，那种才是正经的药用级，但千万别学楼下王大爷拿荷叶茶当白开水喝,拉肚子跑急诊可不好玩。
艾叶——姨妈期的贴心管家 上个月痛经疼得直冒冷汗，还是婆婆熬的艾草红糖水救了场，这带着特殊香气的灰绿色叶片，可是妇科圣手，每年清明前采的艾叶最嫩，晒干捣碎做成艾绒枕,对颈椎不适特别管用。
现在年轻人流行艾灸，其实就是艾叶的功劳，但要注意新艾叶药性太猛，陈放两年的艾绒才温和有效，孕妇看到艾制品要绕道走,这活血效果堪比十全大补汤。
淡竹叶——上火人的灭火队长 隔壁张哥天天叼着电子烟，喉咙永远像吞了火炭，我给他寄了包淡竹叶，让他当茶叶泡着喝，这细长的叶子长得像麦穗，煮出来的汤水青碧透亮,喝两口就像往嗓子眼抹了薄荷膏。
识别时要挑叶尖不带焦斑的，发霉的千万不能用，最好搭配点甘草片，既能调和苦味又能增强解毒效果，不过这玩意儿利尿,晚上喝多了别怪我没提醒你要半夜跑厕所。
紫苏叶——海鲜过敏的克星 海边长大的表姐最怕吃虾蟹，自从学会用紫苏叶炖汤，现在生蚝都能连吃半打，这两面紫色的神奇叶子，简直是天然的抗过敏药，夏天做凉拌菜时撒几片,既能去腥还能预防食物中毒。
不过紫苏分很多品种，入药要用叶片背面毛茸茸的那种，感冒发烧时用紫苏叶煮粥，喝完发发汗特别见效，但阴虚火旺的人要少吃,免得像浇了汽油的篝火越烧越旺。
这些绿叶看似普通，实则暗藏玄机，不过可别贪心一次全用上，就像炒菜不能把所有调料倒锅里，建议大家根据体质选一两种，坚持喝半个月，你会发现身体悄悄发生的变化，下次买菜看见这些叶子，可
