姐妹们,生完娃后最让人头疼的事之一，就是恶露排不干净，明明已经过了半个月，却还断断续续有血块、异味，肚子隐隐作痛……这时候千万别硬扛！今天咱们聊聊老祖宗留下的调理智慧——用中药温和调理，既能缓解不适，还能避免落下病根。
恶露是什么？为什么会"赖着不走"？
很多新手宝妈搞不懂恶露到底怎么回事,这就是分娩后子宫蜕膜脱落排出的"脏东西"，正常来说4-6周就该干净了，如果超过这个时间，或者量突然增多、颜色发黑有臭味，可能就是身体在报警了！
西医会说这是"子宫复旧不全"，但在中医眼里，这多半是气虚血瘀、寒凝胞宫闹的，月子里受凉、劳累、情绪差，甚至喂奶时生气，都可能让恶露缠绵不绝，这时候光靠红糖水可不够，得用对药才能治本。
调理恶露的中药"明星选手"
我采访过几位三甲医院的中医科主任,他们不约而同推荐这几味药，别担心，都不是猛药，都是药食同源的温和派~
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益母草：子宫的"清道夫"
这名字就注定它和产后调理锁死了！它能活血调经、促进子宫收缩，记得坐月子时喝的益母草膏吗？现在药店还有做成颗粒冲剂的，每天两包很方便，不过哺乳期的姐妹注意，有些人喝了可能会影响奶量，建议先咨询医生。 -
生化汤：百年经典配方
这可是产后调理的祖传方子，当归、川芎、桃仁、炙甘草、炮姜五味药，专门对付血瘀型恶露，现在也有中成药制剂，但最好让医生根据你的体质调整剂量，喝的时候嘴会发苦，加几颗红枣中和味道正合适。 -
当归：补血界的扛把子
产后气血两亏，当归能补血活血，堪称"妇科圣药"，可以用来炖鸡汤，放10克当归片，再加点黄芪，一周喝两次，注意别过量，否则宝宝可能会通过母乳"上火"。 -
川芎：头痛克星兼活血高手
如果有偏头痛或者恶露带血块，川芎特别管用，但它味道超呛，建议打成粉装胶囊吞服，或者泡脚时放5克煮水，通过足底吸收更安全。 -
山楂：消食+化瘀双料冠军
别只知道它开胃！生山楂活血化瘀效果一流，尤其适合恶露颜色暗、小腹冷痛的宝妈，用20克山楂加水煮15分钟，当茶饮用，酸酸甜甜很适口。
这样搭配效果翻倍
单吃一种药总感觉差点意思,老中医教我几个经典组合：
- 益母草+红糖：煎水喝，特别适合初期恶露量多时
- 当归+生姜：切片炖羊肉汤，暖宫驱寒一级棒
- 生化汤+阿胶糕：先排恶露再补血，顺序别搞反
我自己试过把山楂、陈皮、茯苓晒干后缝成香囊，睡觉时放在枕头边，淡淡的药香能帮助疏通经络，不过这只是辅助手段，真有问题还是得吃药。
避坑指南：这些事千万别做！
- 别自行加大药量：特别是哺乳期，过犹不及
- 忌口很重要：生冷、辛辣、油腻食物会让药效打折
- 警惕网购药膏：某宝上的"祖传秘方"可能含激素
- 别多种中药混着吃：药物相互作用复杂，容易出事
我有个闺蜜就是乱喝网购的"排恶露神茶"，结果恶露变多还发烧，去医院检查发现宫腔感染，所以真心建议，抓药前一定要找正规中医把脉辨证！
真实案例分享
同事小雅剖腹产后40天还有褐色分泌物,医生开了益母草颗粒配合艾灸，她每天早晚喝药，午休时用艾条熏肚脐，不到一周血量就明显减少，但她偷懶停药两天，立刻又反复了，这才老老实实喝完整个疗程。
另一个朋友是寒性体质,恶露带着血块，喝生化汤时搭配艾叶泡脚，三天就看到效果，不过她吐槽说："那汤药简直黑暗料理，我是捏着鼻子灌下去的！"
西药VS中药怎么选？
急性感染必须吃抗生素,但日常调理中药更温和，我认识的产科护士长建议：恶露超过3周就要做B超，如果有残留组织优先清宫，若只是子宫收缩无力，中药调理性价比更高。
最后提醒各位宝妈,调理期间要保持好心情，多让宝宝吸吮乳头刺激宫缩，适当下床走动别躺平，中药不是仙丹，但只要坚持正确调理，身体一定会慢慢恢复的！
（本文纯属健康知识分享，具体用药请遵医嘱
