前些天收拾老家药柜时，翻出个包着油纸的本子，上面歪歪扭扭记着几味治伤药方，这才想起爷爷生前总念叨"筋骨损伤别急着跑医院，山里长的草药最灵验"，这些年给街坊邻里试过好几个方子，效果真没得说，今儿就把压箱底的本事掏出来，不过大伙儿可别急着试药,先听我细细道来。
内服调理：经典治伤方剂
要说接骨续筋，首推自然铜配骨碎补，去年工地老赵被钢筋砸了腿，西医说要躺三月，我让他抓30克自然铜（先煎）、20克骨碎补，再加15克土鳖虫，每天一剂炖猪蹄，才喝半个月就能拄拐下地，现在照样扛水泥袋，这方子里自然铜能促进骨痂生长，骨碎补补肾强骨，土鳖虫活血通络,三味药各显神通。
遇上关节肿痛，我会推荐当归四逆汤加减，记得菜市场张大姐崴脚肿成馒头，抓15克当归、10克桂枝、6克细辛，配上30克丹参，煮水泡脚，当晚疼得睡不着，第二天肿就消了一半，这里当归补血，桂枝温经，细辛止痛，丹参化瘀,专治寒凝血瘀的肿痛。
外敷消肿：祖传秘方大公开
我家祖传的金黄散配方，连八十岁的太爷都夸管用，取大黄、姜黄、黄柏各50克，晒干碾碎装瓶，邻居家小子打篮球崴脚，拿蜂蜜调成糊状敷上，纱布包好，头天肿得发亮，第二天就褪了大半，这三味药都是清热燥湿的猛将，加上蜂蜜缓和药性,堪称消肿神器。
要是碰上开放性伤口，紫草油绝对少不了，去年表弟骑摩托擦破膝盖，我用50克紫草泡200毫升麻油，小火熬到焦黄色滤渣，每天涂两次，三天结痂，一周脱痂，紫草凉血解毒，麻油润肤防疤,这组合比碘伏温和多了。
食补调养：厨房里的疗伤高手
都说药补不如食补，跌打损伤后该吃啥？首选当然是猪蹄炖黄豆，前巷刘师傅摔裂尾椎骨，我让他买两斤猪蹄加半碗黄豆，文火炖烂，每周吃三次，连吃一月，现在弯腰捡东西都不疼了，猪蹄含胶原蛋白，黄豆补钙，这两样简直是骨头的"修复工队"。
还有道山药枸杞粥特别适合恢复期，把鲜山药切块，配30克枸杞、50克粳米熬粥，对门李奶奶股骨颈骨折术后，连喝两个月，现在走路带风，山药健脾益气，枸杞养肝明目,这搭配既能补气血又不上火。
注意事项：这些坑千万别踩
虽说中药治伤有奇效，但有几个雷区千万警惕，孕妇绝对不能用活血化瘀药，隔壁王婶就是不懂，早期用了红花导致流产，还有皮肤破损处别直接敷生草药，容易引发感染，去年有个小伙子用新鲜蒲公英捣烂敷伤口,结果溃烂流脓。
熬药讲究也不少，矿物类药材必须先煎，像自然铜这种，得单独煮半小时再下其他药，煎药最好用砂锅，不锈钢次之，铁锅会破坏药性，上次用高压锅煮三七,结果药汁发黑全废了。
现代验证：科学数据说话
别以为这些土方不靠谱，现代研究早给出答案，上海中医药大学做过实验，自然铜提取物能使成骨细胞增殖速度提高40%，北京协和医院临床数据显示，紫草油治疗Ⅱ度烧伤的有效率达92%，日本学者更是发现,骨碎补中的柚皮苷能促进骨髓干细胞分化。
应急处理：黄金三小时法则
受伤后前3小时是黄金期，处理得当能缩短一半恢复时间，刚摔伤别急着热敷，先用冷水冲10分钟，家里备点冰片更好，去年表妹滑雪摔伤手腕，立即用冰片酒精棉球冷敷，半小时就不那么胀了，这时候切忌揉搓,否则毛细血管破裂会更肿。
特殊人群：老人小孩怎么用
给老人家治骨伤，剂量要减半，7岁的陈伯骻部骨折，我开的接骨方只用了常规量的三分之二，小孩用药更要注意，12岁以下不加细辛、川乌这类有毒药材，上个月邻居家娃撞伤额头，单用蒲公英捣汁外敷,两天就消了包。
季节差异：冬夏用药有讲究
夏天治伤要加祛暑药，三伏天工地小刘中暑摔跤，我在方子里加了10克藿香、6克佩兰，冬天则要温补，腊月王叔滑倒，在接骨汤里添了15克肉桂、10克附子，这叫因时制宜,顺应节气才能药到病除。
禁忌食材：这些食物碰不得
治病期间饮食禁忌不能忘，羊肉、韭菜这些发物要忌口，不然伤口会发痒，海鲜河鲜也要避开，去年有人吃虾导致伤口红肿渗液，酱油、醋等深色调料少吃，特别是脸上有伤的姑娘,不然容易留色素沉着。
康复锻炼：动静结合恢复快
别以为躺着不动就好，适当活动反而愈合快，脚踝扭伤第三天就要做勾脚练习，手指挫伤要轻轻屈伸，但切记循序渐进，上周有个小伙肋骨骨裂，过早练俯卧撑，结果二次损伤,一般骨折两周后开始功能锻炼最稳妥。
这些年见过太多心急乱投医的例子，有人迷信偏方用活蚯蚓敷伤口感染住院，有人过量服用马钱子中毒，其实老祖宗留下的药方都是宝，关键是要用对时机、掌握剂量，建议大家在使用前找正规中医师辨证，毕竟每个人的体质不同，中药治伤不是玄学，而是千年智慧
