"哎呦喂，这鬼天气一变天，我这老腰就跟天气预报似的准疼！"隔壁王婶一边揉着后腰一边念叨，看着她被风湿折磨得直不起腰的样子，我突然想起爷爷留下的那个手抄本药方，要说这偏方啊，还真不是瞎猫碰死耗子，咱们老祖宗留下的东西，那可是实打实的千年智慧。
【风湿骨痛到底咋回事】 前些年我总以为风湿就是老年人专利，直到有次淋着暴雨抢救晾衣杆，当晚就感觉膝盖冒凉气，去医院一查，医生说这就是典型风寒湿邪入侵关节，西医叫风湿性关节炎，中医讲究"风为百病之长"，这股邪风带着湿气往骨头缝里钻，就像冰块卡在齿轮里，能不疼吗？
【救命药方大揭秘】 爷爷当年给地主家当药童时记下的方子，经过三代人验证： 黄芪30克（补气扛把子） 当归15克（活血小能手） 秦艽12克（祛风湿标兵） 桂枝10克（温经通络队长） 独活10克（逐寒专家） 川芎9克（止痛急先锋） 威灵仙15克（搜风剔骨高手） 甘草6克（调和矛盾大师）
这七味药听着普通,配伍却暗藏玄机，头煎用两碗水泡半小时，大火煮沸转小火咕嘟40分钟，倒出药汁；二煎再加水熬20分钟，早晚饭后温服，连喝七天就能感觉到关节松快不少，去年装修房子受凉的刘工头，按这个方子喝了三副，现在又能扛水泥袋上楼了。
【喝药只是第一步】 光靠吃药可不够，养护才是大学问，记得去年梅雨季，我们全家老小齐上阵做艾草护膝，把干艾叶捣碎装进纱布袋，微波炉叮两分钟，敷在膝盖上热乎乎特别舒服，现在我妈养成每天泡脚习惯，木桶里撒一把花椒、几片生姜，泡完脚底板发热，整个人像充了电。
【厨房里的食疗方】 药罐子不如饭勺子，平常多吃点驱寒食物，上周去菜场看见新鲜牛大力，赶紧买了半斤炖猪蹄，这搭配绝了，牛大力补肝肾，猪蹄的胶原蛋白对关节特别好，怕麻烦的可以煮五指毛桃汤，每周喝两次，比喝凉茶还养生。
【真人真事最靠谱】 小区张阿姨以前走路都得拄拐杖，自从坚持喝这个方子，现在天天早上在广场带老太太们练八段锦，她说秘诀就在"三暖"：腰腹要暖别露脐，脚丫要暖穿棉袜，后背要暖别贪凉，现在她成了我们小区健康顾问，见人就安利这个古方。
【重点提醒】 虽然这方子救了不少街坊，但各人体质不同，就像有人吃韭菜壮阳，有人吃韭菜烧心，建议大家先找中医师把脉，特别是孕妇、高血压患者更要谨慎，记住药方只是助攻，平时少吹空调多晒太阳，下雨天备好护膝，这才是长久之计。
最近发现个新大陆——艾灸贴，晚上追剧时往腰眼上一贴，暖暖的特别解乏，不过说实在的，再好的偏方也比不上早预防，趁年轻多晒背补阳气，别老露着脚踝耍帅，毕竟关节毛病
