姐妹们有没有遇到过这种尴尬情况？每次大姨妈来都像"蜻蜓点水"，卫生巾半天都不脏，量多的时候能浸透一片，少的时候连护垫都不用换，这种情况在中医里叫"月经过少"，今天咱们就来聊聊怎么用中药方子调理这个让人头疼的问题。
先搞懂为啥会月经量少 很多姑娘以为只是"血虚"，其实背后原因可复杂了，有的姐妹是天生子宫发育偏小，好比花园面积不大；有的是刮宫次数多导致内膜薄，就像土地贫瘠；还有的是长期熬夜压力大，把身体的"灌溉系统"搞乱了，老中医看诊时总会问："最近手脚凉不凉？""经血颜色深不深？"这些都是判断寒热虚实的关键。
5个经典方剂对症调理
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八珍汤加减（气血双补型） 这个方子特别适合脸色蜡黄、头晕眼花的姑娘，当归、熟地当仁不让做主角，配上黄芪、党参补气，川芎活血，白芍柔肝，就像给干涸的河道既修堤坝又引水源，建议早晚各喝一次，连续喝两周后停一周观察效果。
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归肾丸改良方（肾虚腰酸型） 总感觉腰酸腿软、夜尿多的姐妹注意了！熟地、山药、山茱萸打底，加枸杞子、菟丝子增强补肾效果，煮药时可以加点猪腰子同炖，味道虽然特别但效果翻倍，记得经期要停药，防止活血过猛。
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桃红四物汤（血瘀痛经型） 经血发黑带血块、小腹刺痛的姑娘看过来！桃仁、红花这对"活血化瘀CP"最擅长打通淤堵，配合当归、川芎养血调经，但这个方子有点"猛"，建议从月经干净后开始喝，连喝5天就要停。
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温经汤升级版（宫寒怕冷型） 手脚冰凉、经血暗红的姐妹最适合这个千年古方，吴茱萸暖宫散寒，阿胶补血止血，配上生姜红糖水送服效果更佳，有个小窍门：药渣别扔，装布袋热敷小腹，等于免费做了次中药暖宫理疗。
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苍附导痰汤（痰湿肥胖型） 胖妹妹月经少多数是痰湿作怪，苍术、香附化痰湿，茯苓、陈皮健脾利水，半夏专门对付黏腻的痰浊，这类体质要忌口甜食冷饮，建议搭配荷叶茶一起喝，既能调理又能辅助减肥。
调理时的小心机
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药材煎煮有讲究 砂锅最好，不锈钢锅次之，千万别用铁锅，头煎大火烧开转小火煮20分钟，二煎加水再煮15分钟，混合两次药液分三次喝，人参、阿胶这些贵重药材要单独炖，不然浪费了好药材。
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饮食禁忌要记牢 吃中药期间羊肉、韭菜、辣椒这些发热食物要少吃，相当于给身体"火上浇油"，可以适当吃点红枣、桂圆、红豆粥，这些食材就像中药的小帮手。
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情绪管理很重要 有个案例特别典型：某姑娘吃药三个月效果不明显，结果发现每天凌晨两点才睡，熬夜伤阴血这个道理真不是吓唬人，建议晚上11点前必须躺床上，哪怕刷手机也要关灯。
见效信号别错过 如果出现这三个变化说明调理方向对了：①经前乳房胀痛减轻；②排卵期白带增多拉丝；③晨起嘴里不再发苦，一般坚持调理1-3个周期会有明显改善，但如果是卵巢早衰等情况，可能需要中西医结合治疗。
最后提醒各位小仙女,中药调理就像春雨润物，需要耐心慢慢调养，如果连续喝药两个月还没改善，一定要去查性激素六项和B超，排除多囊卵巢、宫腔粘连等问题，我们的身体是最精密的仪器，出现异常信号要及时找专业
