最近换季温差大，后台好多朋友都在问嗓子疼怎么办，作为跟着爷爷学了十年中药的"半个郎中"，今天给大家整理几个真正有用的咽痛中药方，这些都是祖辈传下来的土方子,比含片管用多了！
先分清楚你属于哪种嗓子疼
很多人一嗓子疼就猛灌凉茶，其实大错特错！中医讲究辨证施治，咽痛分为实火、虚火、风寒三种类型：
实火型（最常见）：喉咙红肿发热，吞口水都疼，伴有口臭便秘，这种适合清热解毒的方子。 虚火型：早上起床嗓子干痒，说话多就疼，可能还有头晕耳鸣，需要滋阴润燥的配方。 风寒型：受凉后突然嗓子痒痛，伴随怕冷流清涕,要用驱寒发汗的药浴法。
实火咽痛急救方：三叶解毒饮
去年流感季我嗓子肿到不能吞咽，爷爷给我开了这个方子： 金银花10克+薄荷叶5克+桑叶8克+甘草3克 所有材料洗净后加两碗水煮沸，转小火煮15分钟，放温后小口慢饮，当天喝了三次,第二天就能正常吃饭了。
注意要点：
- 金银花要选带点青色的，全开的花效果差
- 薄荷要后下，煮久了挥发油就没了
- 脾胃虚寒者加生姜两片调和
虚火咽痛调理方：玄麦甘桔汤
办公室久坐的闺蜜总说嗓子干，我给她配了这个代茶饮： 玄参10克+麦冬8克+甘草5克+桔梗6克 每天抓一把放到保温杯，续水煮两次，她坚持喝了两周,现在连慢性咽炎都好多了。
特别提醒： 经期和孕妇别喝！这个方子偏寒,手脚冰凉的人可以加3颗红枣。
风寒咽痒妙招：艾叶花椒水
前几天淋雨回来嗓子痒得直咳嗽，我妈用了祖传法子： 艾叶15克+花椒10克+盐5克 煮一大盆热水，趁热熏蒸喉咙，等水温降到40度左右再漱口，连续三天,喉咙像做了SPA一样舒服。
操作窍门： 熏蒸时注意距离，别烫伤皮肤 可以再加两勺陈醋增强杀菌效果 洗完记得马上擦干，别吹冷风
万能缓解法：盐水漱喉+穴位按摩
不管哪种咽痛,这个方法都能应急：
- 用温水化盐（浓度比雪碧淡一点），仰头漱喉咙深处
- 按揉照海穴（脚内踝尖下方凹陷处）3分钟
- 揪天突穴（脖子正中喉结下方）20下
我自己每次上火必用这套组合拳,亲测半小时就能缓解刺痛感。
食补胜过药补
推荐三个润喉食疗方：
- 冰糖炖雪梨：加川贝母3克，蒸40分钟
- 蜂蜜萝卜汁：白萝卜切丝腌出汁，加蜂蜜密封一夜
- 银耳百合羹：加枸杞和红枣，炖出胶质
重点提醒： 中药期间忌烟酒辛辣 连续喝3天没好转要去看医生 慢性病患者需咨询医师
预防才是硬道理
分享几个护嗓习惯： 晨起喝一杯温水润喉 随身带罗汉果茶代替奶茶 说话多时含服乌梅 每周喝两次海带汤（加白糖）
这些年收集的偏方试过不下百种，这几个是经过全家人验证最有效的，不过每个人的体质不同，如果试了三天还没改善，千万别硬扛着，该看医生还得去，毕竟咱们分享的是调理经验，不是替代医疗哦
