最近刷手机刷到眼睛发酸？盯电脑盯到眼眶发胀？别急着掏眼药水！我走访了三位中医院老专家，整理出这份超实用的护眼秘籍，咱们祖辈传下来的中药方,可比含防腐剂的滴眼液靠谱多了！
为啥你的眼睛总"闹脾气"？ 现代人每天8小时对着电子屏，眼睛就像24小时运转的机器，中医说这是"久视伤血"，说白了就是肝血被耗干了，想象下手机电池耗尽的样子——眼睛干涩、酸胀、怕光,这些都是身体在报警。
老中医私藏的5个护眼金方
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枸杞菊花双宝茶（上班族必备） 材料就俩：枸杞10粒+菊花5朵 用法超简单：保温杯泡半小时，当茶饮 原理很实在：枸杞补肝血，菊花清肝火，搭配起来就像给眼睛做SPA，某互联网公司程序员小王连喝两周,原本红血丝密布的眼睛明显清澈了。
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决明子山楂饮（熬夜党救星） 炒决明子15克+山楂片10克 煮法像熬中药：小火慢炖20分钟 特别适合经常凌晨两点还在追剧的朋友，决明子号称"眼科圣药"，配上消食的山楂，既能明目又不怕积食,注意孕妇慎用哦！
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石斛麦冬煲汤（电脑族福音） 铁皮石斛5克+麦冬10克+瘦肉 每周喝两次，滋阴效果杠杠的 这组合专门对付"电脑眼"，石斛补水润燥，麦冬养阴生津，喝完眼睛水润润的，建议搭配枸杞叶猪肝汤轮换喝,效果翻倍。
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桑叶薄荷外敷包（急救神器） 干桑叶30克+薄荷10克装布袋 微波炉加热30秒敷眼睛 亲测最有效的应急方法！去年双十一我连续通宵选品，眼睛肿成核桃，用这个方法敷了10分钟，立马感觉眼皮轻了三斤，注意温度别烫着,40度左右最舒服。
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三七粉蒸蛋（黄斑病变克星） 三七粉3克+鸡蛋1个隔水蒸 每周吃三次，活血化瘀 特别适合长期用眼过度导致的眼底出血，邻居王阿姨坚持吃了半年，原本模糊的视力表多看清了两行，不过月经期女性要避开,活血太猛容易雪上加霜。
用药禁忌一定要记牢 ① 脾胃虚寒的人少吃寒性药材（如决明子） ② 高血压患者慎用温补类药方（如肉桂） ③ 所有内服方都要饭后服用 ④ 症状持续加重必须去医院
日常护眼小窍门
- 每隔1小时远眺窗外绿植
- 热敷比冰敷更养眼（40度温水浸毛巾）
- 多吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼
- 午休时用围巾盖住眼睛遮光
上个月我采访了位中医世家的老太太，她78岁还能穿针引线，秘诀就是每天雷打不动喝枸杞菊花茶，再加半小时眼保健操，她说："眼睛是心灵的窗户，可不能随便往里面乱滴西药水。"
现在很多人图省事买日本进口眼药水，殊不知里面的血管收缩剂越用越依赖，咱老祖宗留下的药方，讲究的是从根本上调理，不过还是要提醒一句：中药虽好，也得对症才有效,拿不准的情况还是要找专业医师把脉开方。
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