"大夫说我这是寒淋，该吃啥中药？"今天就带大家揭开这个让人尴尬又难受的老毛病的真相，在中医里，寒淋可不是简单的"着凉尿频"，而是身体发出的求救信号,得用对法子才能断根。
寒淋到底是个啥？ 很多姐妹都遇到过这种情况：大姨妈前后总是小腹冷痛，上厕所像刀割，手脚冰凉还老想跑厕所，这就是典型的寒淋症状！中医认为，这病根在"寒湿下注"，就像冬天屋檐下的冰溜子，寒气顺着膀胱经往下窜,把水液代谢全搅乱了。
祖传药方大揭秘
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五苓散加减方（经典祛湿方） 茯苓30g（健脾利水）+猪苓15g（通膀胱）+桂枝10g（驱寒）+白术15g（燥湿）+泽泻10g（引水下行），这配方就像给膀胱装了个小水泵，特别适合小便刺痛发白的情况，记得桂枝要后下,煮超过15分钟药效就挥发了。
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肾气丸改良版（暖腰护肾） 熟地20g（补肾阴）+山药15g（养脾胃）+山茱萸10g（固精）+附子6g（大热驱寒）+肉桂3g（引火归元），这个搭配特别适合凌晨三四点被尿憋醒的朋友,附子一定要先煎1小时去毒。
老中医不会说的秘密 去年邻居王姐就是典型寒淋，夏天都要裹着棉裤，她坚持用艾叶煮水坐浴，配合口服金匮肾气丸，三个月就见效，关键要忌口：冰淇淋、西瓜、螃蟹这些寒性食物碰都不能碰,不然就像往雪地里泼冷水。
自测小妙招 准备个体温计，每天早晨测基础体温，如果长期低于36.5℃，八成有阳虚问题，再观察舌苔，发白腻得像霜，基本可以断定体内有寒湿，这时候喝红糖姜茶只会越补越糟,得用干姜代替生姜才行。
生活调理比吃药重要 推荐个简单动作：每天晚上搓后腰（肾俞穴位置）直到发热，然后用手掌根上下推膀胱经，饮食方面，多吃茴香馅饺子、韭菜盒子，这些温性食物比十全大补汤管用，特别注意别熬夜，肝胆经运行时（11点-3点）不睡觉,就像往寒库里浇冰水。
防复发绝招 每年三伏天去药店买点白芥子，捣碎调醋贴在足底涌泉穴，这个外治法能引火下行，相当于给身体装了个暖气阀，有个出租车司机师傅连贴三年,现在冬天开车都不犯老毛病了。
最后提醒一句，中药讲究辨证施治，同样是尿频，有人是实寒，有人是虚寒，用药差之毫厘谬以千里，建议先找靠谱中医把脉，再根据体质调整药方，毕竟咱们调理的是自己的身子骨，可不能瞎折腾
