最近总在朋友圈刷到有人晒绞股蓝茶，配文都是"熬夜救星""三高克星"，这玩意儿真有这么神？作为研究中药养生多年的老中医粉丝，今天我必须掰开了说明白——这株南方山沟里爬藤植物,到底藏着多少不为人知的养生密码？
菜市场偶遇"神仙草"
上周末陪老妈逛早市，发现卖药材的摊位围满了人。"老板，给我来二两绞股蓝！"穿西装的大叔刚买走最后一包，隔壁档口阿婆神秘兮兮地说："现在城里人都流行喝这个，降血压比芹菜管用！"
别看它现在成了网红养生品，其实早在《本草纲目》里就有记载，这种开紫色小花的藤本植物，在福建、云南的深山老林里随处可见，当地百姓叫它五爪龙、七叶胆，夏天采收晒干泡茶，专治"累丑综合征"。
身体里的"全能清洁工"
要说绞股蓝最硬核的实力，必须提它含有的80多种皂苷成分，这些物质就像身体里的环保工人，专门清理血管垃圾，隔壁王叔喝了三个月，原本200的高压降到140,连每天必吃的降压药都减量了。
但真正让它封神的，是堪称"免疫军团充电宝"的神奇效果，上个月我感冒烧到39度，抓了一把泡水喝，没想到第二天不仅退烧，连咳嗦带痰的症状都轻了一大半，后来查资料才知道,它含有的多糖成分能直接激活免疫细胞。
打工人的续命神器
我们办公室现在已经人手一个绞股蓝马克杯，程序猿小李天天加班到凌晨，靠它顶着两个黑眼圈活蹦乱跳，这玩意儿对抗疲劳真有两把刷子——它能调节肾上腺素分泌，让你累而不垮，就像手机快充，5分钟回血50%那种感觉。
最绝的是它的双向调节功能，体虚的老张喝两周气色红润，上火的小陈喝三天痘痘消下去，这特性在中药里都是凤毛麟角，难怪被称为"南国人参"。
厨房里的百搭养生料
别以为只能泡茶！上周我妈开发了新吃法：绞股蓝炖鸡汤，新鲜藤蔓洗净切段，和土鸡一起煨两小时，汤色碧绿清香扑鼻，据说这样喝最能吸收它的活性成分,特别适合术后调养。
平时懒得煮饭，直接抓一把泡保温杯也方便，建议搭配3-5颗枸杞，再加一勺蜂蜜调味，记住要用80℃温水冲泡，沸水会破坏有效成分，坚持喝两周，你会突然发现爬楼梯不喘了,睡眠质量也变好了。
这些坑千万别踩！
虽然好东西，但乱喝也会出问题，同事小美体寒还天天喝，结果手脚更冰凉了，原来绞股蓝性偏凉，阳虚体质要搭配生姜或桂圆中和，孕妇和哺乳期妈妈更要忌口,它活血通经的效果太猛。
市面上假货也特别多，染色茶叶冒充的不在少数，教大家个诀窍：正宗野生绞股蓝叶片背面有白色绒毛，泡开后汤色黄绿透亮，喝着带点微苦回甘，要是喝着甜得发腻,赶紧扔了吧！
终极养生公式
想要效果最大化，建议这样搭配： 晨起空腹杯（清肠排毒） 午饭后半小时（消食解腻） 晚饭前一小时（控制血糖） 每天总量控制在10克以内，连续喝两周停三天，记住任何养生品都不能替代药物，但坚持喝三个月,你会发现体检报告上的箭头悄悄少了好几个。
现在每次经过药店，看着货架上动辄上百块的保健品，再看看自己茶杯里几块钱的绞股蓝，突然觉得老祖宗留下的养生智慧，才是真
