老中医整理的6个养肾中药方子！30岁后建议收藏备用

最近总感觉腰酸乏力,头发一抓一大把？别急着吃保健品！咱们老祖宗留下的养肾智慧可比那些化学合成品靠谱多了，作为一个研究中医养生多年的从业者，今天给大家整理出真正有效的养肾方案，都是经过无数人验证的经典名方。

【第一篇章】你的肾还好吗？这些信号要注意！很多年轻人觉得肾虚是中老年专利，大错特错！经常熬夜加班后眼圈发黑、早起发现眼睑浮肿、爬三层楼就气喘吁吁、明明没喝多少水却频繁起夜......这些都是肾脏在报警，特别是长期久坐的上班族，空调房里一呆就是一整天，寒气最容易从腰腹侵入肾经。

记得去年有个程序员读者跟我留言,连续通宵赶项目后，发现自己小便泡沫多得像啤酒，去医院检查已经是慢性肾炎，所以说千万别等体检报告亮红灯才重视，日常调理才是王道。

【第二篇章】千年养肾名方大盘点

经典六味地黄汤（适合潮热盗汗型）组方：熟地24g+山药12g+山茱萸12g+丹皮9g+茯苓9g+泽泻9g 用法：每天1剂，砂锅文火煎煮40分钟，早晚饭后温服特别适合长期熬夜导致的肾阴虚，表现为晚上睡觉浑身发热、睡着出汗、耳鸣像蝉叫，但注意舌苔厚腻、大便黏马桶的人慎用，容易越补越湿。
金匮肾气改良方（适合怕冷尿频型）配比：生地15g+山药15g+山茱萸10g+茯苓10g+桂枝6g+牛膝9g 这个方子特别适合冬天手脚冰凉、夜尿超过两次的朋友，有位快递小哥按这个方子喝了两个月，之前每晚要起夜三次，现在能一觉到天亮，但高血压患者要减量，桂枝有升压作用。
二仙汤加减方（适合腰酸腿软型）药材：仙茅9g+仙灵脾9g+巴戟天12g+当归9g+知母6g+黄柏6g 这是针对中年男性腰膝酸软的经典方，还能改善性功能减退，不过年轻小伙别乱试，补得太猛反而上火，有次邻居家儿子偷喝老爸的药，结果流鼻血进医院，这方子得对症才有效。
五子衍宗酒（适合须发早白型）配方：枸杞子30g+菟丝子20g+五味子15g+覆盆子20g+车前子10g+白酒2斤泡两周后每天喝一小盅，特别适合IT男们，有个互联网公司总监坚持喝了半年，原本稀疏的头顶冒出不少小黑发，但要提醒各位，酒精过敏的千万别尝试，可以用黄酒替代。
济生肾气丸改良方（适合水肿型）组合：附子6g（先煎1小时）+肉桂3g+茯苓15g+泽泻10g+车前子15g+黄芪20g 专门对付晨起脸肿、小腿按下去凹陷的情况，记得附子一定要久煎去毒，某次药店学徒没交代清楚，有位阿姨喝完舌头发麻送急诊，千万要小心！
左归丸简版（适合精气亏损型）精简配方：熟地18g+山药12g+枸杞12g+龟板胶9g（烊化）+鹿角胶6g（烊化）这个是给产后虚弱或者大病初愈者用的，有个二胎妈妈坐月子时喝，奶水质量明显变好，但感冒发烧期间要停服，不然闭门留寇。