最近总感觉眼睛胀胀的像充了气？看东西时视野边缘好像缺了一块？这可能是眼压在悄悄报警了！作为常年对着电脑的手机党，我自己也经历过这种"眼球发胀"的酸爽，今天就带大家认识几味能帮眼睛减压的中药界明星,都是老祖宗传下来的护眼神器哦！
藏在茶杯里的护眼专家——菊花 说起护眼花茶，很多人第一个想到的就是菊花，这个看似普通的小花其实暗藏玄机，它含有的黄酮类物质就像给眼睛装了台微型抽水机，记得去年我连续加班赶方案，每天泡两杯菊花茶当水喝，原本干涩发胀的眼睛居然慢慢松快了，不过要提醒一句，野菊花性凉容易伤胃,贡菊或杭白菊更适合长期饮用。
肠道通畅眼睛亮——决明子 千万别小看这颗不起眼的小种子，它可是通便排毒的高手，中医说"肝开窍于目"，决明子通过清理肠道垃圾，间接给肝脏减负，我同事王姐天天喝决明子茶，不仅告别了便秘，连戴了五年的眼镜都换度数了，但要注意别过量，每天10克就够了,孕妇更要绕道走。
夏日必备的灭火队长——夏枯草 这个名字听着就自带清凉感的中药，简直是熬夜党的救星，上月项目冲刺期，我天天煮夏枯草瘦肉汤，喝完整个人像做了眼部SPA，它能清肝火、散郁结，特别适合压力大引起的眼压升高，不过它的味道有点苦,加点蜜枣中和刚好。
藏在厨房里的明目宝——枸杞 别以为只有西洋参才能泡水，咱们的国民养生担当枸杞才是真宝藏，它含有的玉米黄素就像给视网膜穿了层防弹衣，我现在每天抓一把撒在酸奶里，坚持三个月，之前总感觉眼前有蚊子飞的情况少多了，但感冒发烧时记得停吃,温补过头反而上火。
深山里的视力维他命——石斛 这个生长在峭壁上的兰科植物，堪称中药界的爱马仕，去年去安徽出差特意带了石斛枫斗，每天含两颗，眼睛干涩发痒的情况明显改善，它能滋阴润燥，特别适合长期戴隐形眼镜的朋友，不过价格小贵,某宝买注意选原产地直发的。
【日常护眼小窍门】
- 热敷比冷敷更管用：用40度热毛巾敷眼皮，每天两次，促进血液循环
- 穴位按摩有奇效：攒竹穴（眉头）、太阳穴各按3分钟，酸胀感越强效果越好
- 饮食禁忌要记牢：咖啡因、辛辣食物会偷走眼睛里的水分
- 光线管理很重要：手机亮度调到最低档，晚上开盏小夜灯
特别提醒：这些方法适合轻度眼压不适，如果突然出现头痛、恶心、视力骤降，一定要马上去医院测眼压，我自己现在就设了每小时提醒，强制看远处两分钟，配合这些中药调理,眼睛终于又能愉快刷剧啦！
