什么中药生津止渴？这10种天然饮水机让你告别口干舌燥

最近总感觉嗓子冒烟？喝多少水都不解渴？这可能是你的身体在发出"缺水预警"了！老祖宗留下的中药里，藏着不少能激活人体"水库"的宝贝，今天就带大家认识10位天生自带"补水功能"的中药选手，它们可比含糖饮料健康多了！

你的唾液腺需要"加油剂"吗？很多人以为口干就是上火，其实没那么简单，中医说这是"津液不足"，就像池塘干了需要引水一样，这时候需要的不是抗生素，而是能给身体"注水"的中药材，这些药材不像矿泉水治标不治本，而是像给沙漠下小雨，慢慢滋润整个身体。

十大生津高手排行榜

麦冬——办公室必备养生茶这个长得像韭菜根的小家伙，可是滋阴界的扛把子，感觉喉咙发紧的时候，抓5颗麦冬泡水，那股清甜能从舌尖润到胃里，特别适合长期坐办公室对着电脑的上班族，还能顺便养养被空调抽干的肺。
石斛——熬夜党的急救包经常加班到深夜的朋友，建议在保温杯里常备石斛，这种兰科植物的胶质能修复被夜宵烧烤损伤的胃黏膜，早上起来嘴巴黏糊糊的感觉会好很多，鲜品榨汁加点蜂蜜，比奶茶店的新品健康百倍。
玉竹——厨房里的美容师这个名字听着就温润的药材，其实是煲汤的秘密武器，瘦肉炖玉竹能改善皮肤干燥，头发枯黄的情况，爱美的姑娘们注意了，这才是真正由内而外的补水，比敷十片面膜都管用。
西洋参——虚火旺的灭火器舌头红得象草莓、晚上盗汗的朋友，可以试试含片西洋参，它既能补气又不上火，就像给干涸的河道引入山泉水，不过要记住，感冒发烧时千万别碰，这时候更需要发汗而不是收敛。
乌梅——随身带着的酸梅汤夏天包里揣几颗乌梅，比嚼口香糖有用多了，这种古法酸梅汤的主料，能刺激唾液腺疯狂分泌，记得选烟熏过的正宗乌梅，煮水时加冰糖和桂花，保证你喝完杯子都想舔干净。
五味子——手机党的护眼神器每天盯着屏幕超过8小时？试试五味子泡水吧，它不仅能缓解眼睛干涩，还能改善睡前刷手机导致的口干失眠，不过初次尝试要少量，这东西收敛性强，喝多了可能会便秘。
天花粉——糖尿病人的救星这个白色粉末状的中药，是古代治疗消渴症的圣药，现在糖尿病患者口干时，医生也常用它，不过普通人使用要谨慎，最好问过中医师，毕竟太寒凉的体质喝了可能会拉肚子。
芦根——火锅后的及时雨吃麻辣火锅上瘾又怕上火？冷藏箱里常备新鲜芦根，这种芦苇的地下茎天生就是清热生津的高手，吃完重口味食物后来一杯芦根汁，第二天马桶都会感谢你。
沙参——慢性咽炎的克星老师、主播这些靠嗓子吃饭的职业，建议把沙参当零食吃，它能在喉咙形成保护膜，减少讲课时的干痒刺痛，北沙参偏凉，南沙参温和，具体选哪种要问清楚自己体质。
葛根——运动达人的能量饮爱健身的朋友注意了，出汗多不等于排毒彻底，用葛根煮水代替运动饮料，既能补充流失的津液，又能缓解肌肉酸痛，特别是练完瑜伽后喝，整个人都会清爽通透。