最近总感觉身体像生锈了一样？浑身乏力还时不时冒痘痘？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的活血解毒中药可都是宝！今天我就带大家挖一挖那些能让气血通畅、毒素外排的神奇草药，全是实打实的干货，建议先收藏再细看~
【第一味：丹参——血管清道夫】 说到活血中药，丹参绝对排前三名！这味紫红色根茎可是"一味丹参饮，功同四物汤"的主材，去年我陪老妈体检发现血脂偏高，老中医就开了丹参配山楂的方子，没想到喝了两个月，不仅头晕症状减轻，连多年的偏头痛都好转了！现代研究显示它含有丹参酮成分，能像扫帚一样把血管里的血栓垃圾扫干净。
日常可以用丹参切片泡水,加点蜂蜜特别适口，注意孕妇和月经量多的姐妹要避开，这玩意儿活血太猛容易伤身，现在药店还有丹参滴丸，心绞痛发作时含服见效快，家里备着准没错。
【第二味：金银花——天然抗生素】 每次上火喉咙痛，我都会抓一把金银花煮水，这黄白相间的小花可是清热解毒的高手，尤其对付咽喉肿痛、皮肤疖肿特别灵验，记得有次闺蜜满脸冒痘，用金银花露敷脸三天就消下去大半，关键是它性味甘寒不伤胃，比乱吃消炎药靠谱多了！
新鲜金银花摘回来晒干储存,一年四季都能用，要是嫌麻烦，超市也有现成的金银花茶包，不过要提醒体质虚寒的老铁们，喝的时候最好搭配两片生姜平衡寒性，不然拉肚子可别来找我~
【第三味：蒲公英——乳腺守护神】 春天路边常见的野草竟是解毒良药！特别是对女性乳腺增生有奇效，我们办公室王姐就是靠每天喝蒲公英茶，配合热敷硬块居然消下去了，它还能治尿路感染，上次我老公半夜尿频刺痛，煮了蒲公英水当茶喝，第二天就缓解大半。
采收讲究清明节前挖嫩苗,开水焯过凉拌最鲜美，不过要控制用量，过量可能恶心反胃，脾胃虚弱的朋友建议炒制成蒲公英茶，减少寒性更温和。
【第四味：鱼腥草——肺部清洁工】 别看名字怪，这长满疙瘩的草药可是肺炎克星！记得非典那年，家家户户都熬鱼腥草汤预防，它特有的鱼腥味来自癸酰乙醛，杀菌消炎效果堪比青霉素，我现在感冒咳嗽必用它煮梨水，加冰糖调味小孩都爱喝。
南方菜市场常能买到新鲜鱼腥草,凉拌脆嫩爽口，但初次尝试要做好心理准备，那味道确实上头！过敏体质慎用，有人吃了会全身痒痒。
【第五味：败酱草——妇科千金方】 这种开黄花的小草专治盆腔炎、宫颈炎，村里婶子们产后瘀血腹痛，都用它煮鸡蛋吃，现代研究发现它含有多种皂苷，抗菌消炎还促进组织再生，我自己痛经厉害时，用败酱草+益母草煎汤泡脚，暖流从脚底直冲丹田，比热水袋管用多了！
采集认准叶片对生、茎上有毛的特征，鲜品捣烂外敷治毒蛇咬伤，干品煎汤内服调理妇科炎症，不过孕妇千万别碰，活血太过恐有风险。
这些宝贝药材既能单兵作战,更能组合出击，比如丹参配三七粉，心脑血管病人早晚各一勺；金银花搭甘草，扁桃体发炎立马见效，但切记对症用药，拿不准最好找中医师辨证，平时保养推荐每周喝两次复方茶：丹参5g+金银花3g+枸杞8粒，沸水焖泡当养生茶，坚持一个月你会来谢我！
最后唠叨一句：再好的中药也别当饭吃，气血通了要适度运动，毒素排了需清淡饮食，毕竟咱们调理的是自己的肉身
