最近总听人说"喝中药把津液都喝没了"，搞得大家一提中药就紧张，其实这事儿真不能全怪中药，但确实值得好好聊聊，咱们先不急着下结论,今天带你把这事儿掰扯明白。
先说说这"津液"到底是个啥，在中医眼里，这玩意儿可比你想象的金贵多了，简单说就是身体里的"润滑油"，口水、眼泪、汗液、消化液这些都算，要是津液充足，皮肤水润、嘴巴不干、上厕所顺畅，整个人都水灵灵的，可要是亏了虚了，那嘴唇起皮、嗓子冒烟、大便干硬这些毛病全找上门。
那为啥有人喝中药会越喝越干呢？这里头学问可大了，有的中药本身就带"燥性"，比如常见的茯苓、白术这些健脾祛湿的药，就像烘干机似的把湿气带走，可要是体内湿气没那么重，或者剂量没把控好，就容易把正常津液也给"抽干"，还有人长期喝温补的药，人参、黄芪这些大热药，对阴虚火旺的人就像火上浇油,烧得津液直冒泡。
举个身边的例子，我邻居王姐去年总感觉浑身没劲，去看中医说是脾虚湿重，开了附子理中汤，结果喝了两周是精神了，但嘴干得厉害，半夜渴得要起床喝水，这就是典型的温阳过度，把本该保留的津液也给蒸发了，后来大夫赶紧加了麦冬、玉竹这些滋阴的药,这才缓过来。
不过别把锅全甩给中药，有些情况真是"里应外合"，现在人熬夜、吃烧烤、刷手机到半夜，这些习惯都在偷偷耗你的阴液，中药可能只是最后一根稻草，把原本就摇摇欲坠的津液储备给压垮了，就像手机电量本来就剩10%，还非要边充电边玩游戏,电池能不报废吗？
怎么判断自己是不是伤着津液了呢？这几个信号要警惕：舌头发红像被烫过，手心脚心发热，晚上翻来覆去睡不着，小便发黄还少得可怜，这时候就得注意了，别等出现便秘、痔疮这些"并发症"才着急。
补救办法倒也有不少，最简单的就是多喝水，但别牛饮！要小口慢咽，温水最佳，煮粥时抓把百合、莲子、银耳，这些食材天生就是津液的"加油站"，实在难受可以含块冰糖，虽然治标不治本，但能应急，关键还是要找大夫调整方子，该加滋阴药就得加,别死守原方。
说到预防，重点在"对症"二字，同样是口干，有人是实火有人是虚火，搞错了反而雪上加霜，比如经常口腔溃疡的可能是心火旺，这时候用导赤散就比盲目喝菊花茶管用，还有那些天天对着电脑的上班族，眼睛干涩别光滴眼药水,喝点枸杞菊花茶才是从根上解决。
最后说句实在话，中药不是毒药，但也不是保健品，觉得身子虚想调理没问题，但千万别自己当大夫，找个靠谱的中医望闻问切，把体质摸透了再开方，真正有效的中药喝着应该越来越舒服，要是越喝越难受，赶紧停
