最近总听身边朋友抱怨,体检报告上"亚健康"三个字看得人心慌，其实咱们老祖宗留下的中药调理法，花小钱就能办大事，今天我就带大家认识十种家常中药，药店均价不过百元，但坚持服用能让身体发生惊喜变化。
【黄芪】堪称"补气王者" 这味金色药材在药房最常见不过，普通切片每斤只要15-30元，每天用5片煮水喝，特别适合久坐办公室的白领，上周隔壁王姐跟我说，她坚持喝了两个月，以前爬三楼就喘的毛病居然改善了，不过要注意，感冒发烧时千万别碰这"气泵"，不然容易上火。
【枸杞】明目养肝的小红豆 别以为只有中老年才需要，现在20+的年轻人都开始保温杯泡枸杞了，宁夏产的特级货也就50元/斤，每次抓一小把配菊花，对着电脑工作的朋友都说眼睛不干了，但记住要直接嚼着吃，泡水的营养只剩1/5，这可是老中医亲口告诉我的秘诀。
【茯苓】祛湿消肿的"厨房法宝" 超市里卖到80元/公斤的茯苓块，其实是养生万金油，水肿体质的姑娘可以煮粥时放几片，早上起床脸不肿了；压力大的上班族拿它泡茶，晚上起夜次数都变少，上次我妈用它炖鸡汤，连不爱喝药的我爸都偷偷添了两碗。
【山楂】刮油降脂的"饭后甜点" 药房卖的炒山楂片才18元/斤，却是吃货救星，上周末家庭聚餐，表弟撸完串猛灌山楂水，第二天居然没闹肚子，现在我家冰箱常备山楂球，饭后嚼两颗，感觉肠道都在做体操，不过胃酸过多的人要少吃，别让便宜好东西成了负担。
【金银花】消炎退火的"灭火器" 这黄白相间的小花，每盒（50g）才12块钱，上次闺蜜火锅吃high了满嘴泡，我给她冲了杯金银花露，第二天火气就消了大半，现在办公室人手一罐，熬夜加班必备，但要注意别天天喝，毕竟太寒凉，特殊时期更要停一停。
【薏米】祛湿美白的"珍珠粒" 贵州小薏米论斤卖才25块，却是美容神器，同事小美坚持喝薏米红豆水三个月，脸上痘痘少了，连美甲师都说她手指变细了，不过孕妇可不敢碰这个，寒性重着呢，建议炒过再煮，温和又香脆。
【决明子】明目通便的"小枕头" 记得大学室友总拿这黑小子泡水，15元一大包，她说喝完眼睛不酸了，便秘也改善，现在我们这群低头族都学聪明了，茶杯里总漂着几颗，但千万别过量，不然夜里跑厕所别怪我没提醒。
【陈皮】理气化痰的"橘子皮" 新会陈皮确实贵，但普通陈皮才30元/斤，炖肉时扔几片，腥膻味全无还助消化，上个月我咳嗽老不好，奶奶用陈皮煮梨汤，三天就见效，不过新鲜橘子皮可不能直接用，要阴干存放三年才算真陈皮。
【荷叶】减肥降脂的"绿伞盖" 药店卖的干荷叶10元能买一大包，却是夏季消暑利器，小区张阿姨每天拿它泡茶，两个月瘦了8斤，但这东西性寒，体虚的人要搭着生姜喝，最好上午喝，下午喝容易睡不着觉。
【肉桂】暖宫驱寒的"巧克力" 这卷着边的树皮看着普通，却是女性之友，前阵子同事痛经，老中医开了肉桂泡脚方，15元/盒的用量能用半年，现在她经期都不请假了，但阴虚火旺的姐妹要慎用，补过头反而流鼻血。
这些中药虽好,但讲究"对症下药"，建议大家先去社区医院把脉，弄清楚自己是气虚、血虚还是湿气重，买药材别图便宜，正规药房的品质更有保障，平时存药要放在阴凉处，别让阳光偷走药效，养生贵在坚持，每天花不到5块钱，换来整年好状态，这笔投资可比买保健品划算
