最近天气忽冷忽热，我发现身边好多老朋友都在念叨血压不稳的事，隔壁王婶天天吃西药，结果总说头晕；对门老赵偷偷跟我说，降压药一吃就像被抽了筋似的没力气，其实咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少调理血压的好法子，今天就给大家唠唠那些经过千百年验证的降压"金方"。
要说最有效的降压中药方，首推天麻钩藤饮，这方子在中医院开了几十年，主要对付的是肝阳上亢型高血压，啥叫肝阳上亢？就是老觉得脑袋嗡嗡响，太阳穴突突跳，动不动就上火发脾气那种，组方很简单：天麻15克、钩藤20克（后下）、石决明30克、栀子10克、黄芩10克、牛膝15克、杜仲15克、桑寄生15克、夜交藤15克、茯苓15克，每天煎一剂，早晚两次喝,连喝两周就能感觉头清目爽。
去年我们小区张大爷高压飙到180，儿子从外地捎来的进口药他不敢吃，硬是让我陪着找老中医开方，当时医生就在基础方上加了夏枯草和益母草，喝了一个月下来，血压稳稳降到140左右，现在张大爷天天在广场跟人显摆："西药伤肝伤肾，咱这中药调理着就是舒服！"
说到夏枯草，这可是降压界的隐藏高手，特别是配上菊花，简直就是黄金搭档，有个简单的茶饮方：夏枯草10克、菊花5克、决明子10克，开水冲泡当茶喝，特别适合经常熬夜、眼睛发胀、便秘的高血压患者，我同事小李就靠这个茶把血压从临界值拉了回来，他说喝完整个人都清爽了,连口臭都好转了。
不过要提醒一句，中药讲究辨证施治，像杜仲桑寄生汤就更适合腰膝酸软、夜尿多的老年高血压患者，杜仲20克、桑寄生15克、淮山药30克、丹参15克，炖猪腰子汤特别补，上个月我妈血压不稳，我隔三差五给她炖这个汤，现在不仅能遛弯两小时,连爬楼梯都不喘了。
除了吃药，食疗更是关键，芹菜根煮水是最平民的降压方，每天用三五棵芹菜根加红枣煮水，代替白开水喝，还有绿豆海带汤，每周喝三次，既能排体内湿热，又能辅助降压，记得要少吃咸菜腊肉，多吃黑木耳、茄子这些"血管清道夫"。
现在很多年轻人也得高血压，多半跟熬夜、压力大有关，这类人群可以试试槐花山楂茶：槐花5克、山楂10克、冰糖少许，沸水泡闷10分钟，我闺女公司体检查出血压偏高，喝了两个月这个茶，复查时指标全正常了，她说办公室同事都跟着喝,现在成了她们的养生标配。
再好的方子也得配合好习惯，每天快走半小时，晒背补充阳气，晚上11点前必须睡觉，记住三个"不贪"：不贪盐、不贪酒、不贪生气，我楼下刘叔以前顿顿离不开酱菜，现在改用柠檬醋拌菜,半年时间血压降了20个点。
最后说句实在话，中药降压贵在坚持，那些古方子都是老祖宗拿人身体试出来的，不像西药追求速效，建议大家先找靠谱中医辨清楚体质，再对症调理，毕竟血压不是一天升上来的，调理也得给身体反应的时间，只要找对方法,高血压真没那么可怕！
[温馨提示] 本文分享的药方仅供参考，具体用药请遵医嘱，每个人的体质不同，调理方案需个性化调整，祝大家都能拥有稳稳
