"XX中药真的能长高吗？""25岁喝中药还来得及吗？"今天咱们就来唠唠这个让人又揪心又好奇的话题，作为一个曾经为身高焦虑到半夜刷各种偏方的过来人，我特别理解大家想抓住最后一根稻草的心情，不过咱们得先搞清楚,中药和身高到底有没有关系？
先讲个真事儿，我表弟小李去年高考完，17岁才1米68，全家急得团团转，他妈妈天天炖骨头汤，钙片当糖豆喂，后来听说老家有个"增高神医"，背着麻袋去抓了三个月中药，结果呢？体重涨了8斤，个子半点没动，最扎心的是去医院拍骨龄，医生说骨骺线都快愈合了，这家人现在提起中药就摇头,但其实他们掉进了三个典型误区。
把中药当仙丹 很多人觉得中药都是草根树皮，吃了没坏处，但中医师跟我说，调理身高的方子多是补肝肾的药材，比如熟地黄、山萸肉这些，就像给盆栽施肥，苗儿要是已经停止生长了，施再多肥也只能长叶子，我认识个体育生小王，骨龄检测已经闭合了，硬是喝了半年中药，最后只长了0.5厘米,倒是痘痘爆了一脸。
迷信"祖传秘方" 网上流传的增高方子五花八门，有说要喝三个月驴胶的，有让吃当归炖鸡的，我邻居阿姨信了贴吧的"古法配方"，花大价钱买了什么"五子登科丸"，结果她女儿不仅没长高，还因为药性太燥流了半个月鼻血，后来才知道那所谓"古方"是某个微商自己配的，连《本草纲目》里都查不到。
忽视基础条件 中医师反复强调，调身高先看"底子"，就像盖房子得有地基，得满足三个条件：骨龄未闭合、生长激素正常、没有慢性病，我同学小张就是典型例子，查出甲状腺功能异常，中医让他先治病，说"病秧子吃人参也白搭"，调理半年后指标正常了,配合跳操才慢慢长了3厘米。
那中药到底有没有用？真有用，但要看怎么用，我采访了几位老中医,发现靠谱的调理都有这三个特点：
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私人订制配方 不是简单堆砌药材，而是像拼积木一样组合，比如发育迟缓的可能会用六味地黄丸打底，加点杜仲强筋骨；脾胃弱的要配砂仁、鸡内金帮着吸收，我同事家双胞胎就是不同药方，哥哥侧重补肾，弟弟着重健脾,最后两人都长了8厘米。
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搭配硬核操作 光喝药可不行，得配合"组合拳"，中医院开的方子都会注明：晚上10点前睡觉、每天跳绳15分钟、忌冰淇淋冷饮，我表弟后来严格按照医嘱，中药当水喝，三个月长了4厘米,关键是把熬夜打游戏的毛病改掉了。
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把握黄金时间 中医讲究"天人相应"，春生夏长秋收冬藏，有经验的大夫都会建议在春天和初夏调理，这时候人体阳气升发，药效事半功倍，我闺蜜在立春那天开始喝药，配合每周三次摸高,到暑假真的从158窜到162。
说个特别有意思的案例，有个妈妈带14岁儿子来看诊，孩子从小就挑食，大夫给开了"开胃增高方"，居然有山楂、麦芽这些消食的，配上淮山、茯苓，喝了一个月，孩子饭量涨了一倍，三个月长了5厘米，这说明中药不是直接拔苗,而是先调理体质。
不过要泼盆冷水：别指望喝中药躺着就能长高，我见过最励志的是体校那个篮球少年，每天中药当茶喝，早晚吊单杠，周末去游泳，一年从182长到195，他说药只是辅助,关键还是坚持运动。
最后说句大实话：现在市面上90%的"增高中药"都是智商税，真正管用的方子都在正经中医院里，而且医生会明确告诉你能不能长、能长多少，就像种庄稼，种子（基因）决定上限，阳光（运动）雨水（营养）决定收成，中药顶多算袋有机肥，要是骨龄真闭合了，与其花钱买安慰，不如把钱攒着买内
