说起糖尿病,很多老朋友都头疼，每天扎手指测血糖，顿顿吃药像吃饭，可血糖还是像过山车，其实咱们老祖宗对付"消渴症"（古代糖尿病称呼）大有智慧，今天我就结合十多年帮助糖友调理的经验，给大家说说中药控糖的那些实用方法。
中医眼里的糖尿病：不只是胰岛素的事 去年冬天遇到李阿姨，餐后血糖总在15以上晃悠，西药吃到三四种还是心慌头晕，她女儿哭着问我："妈这是要截肢的节奏吗？"其实像李阿姨这种情况，中医叫"气阴两虚"，光补胰岛素就像给漏水的桶打水，边打边漏，这时候就需要中药来"补漏洞"了。
5味中药堪称"控糖先锋"
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黄连：苦口良药真降糖 别嫌它苦，黄连里的小檗碱堪比天然二甲双胍，我常让火气大的糖友拿0.5克黄连泡茶，配合西药服用，空腹血糖能稳下2个点，记得要含服慢慢咽，别一口闷！
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黄芪：补气高手护脾胃 张大叔胰岛功能差，饭前总哆嗦，我让他煮黄芪山药粥当早餐，30克黄芪+新鲜山药搅成糊，连吃三个月，现在出门遛弯不带糖块了，这组合既能补气又能延缓淀粉吸收，比单纯吃降糖药强。
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地黄：滋阴润燥有绝招 血糖高的老糖友常舌头红得像草莓，这是阴虚火旺的信号，用地黄泡酒擦涌泉穴，或者拿生地黄30克炖排骨汤，每周喝两次，比吃保健品管用，刘奶奶坚持半年，半夜口渴次数少了大半。
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葛根：解酒降糖两不误 儿女孝顺总带酒，王叔每次喝完血糖就飙到18，我教他用葛根粉冲饮，喝酒前半小时喝一大勺，既能护肝又能缓冲血糖上升，亲测有效，不过可别贪杯！
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翻白草：山野里的降糖宝 这种路边野草别小看，30克煮水代茶饮，坚持喝两周，半数糖友会感觉口干舌燥好转，注意要饭后喝，胃寒的人加两片生姜。
厨房里的降糖秘方
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苦瓜酿肉：苦尽甘来好滋味 把苦瓜切段去瓤，塞满虾仁香菇馅，上锅蒸15分钟，苦瓜苷降糖，优质蛋白抗饿，比吃降糖药片有意思多了，赵师傅靠这道菜，三个月减了16斤，腰围瘦了两圈。
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玉米须茶：利尿消肿有一手 乡下亲戚带来的玉米须别扔！晒干后每天30克煮水，代替白天所有饮料，特别适合腿肿尿频的糖友，搭配赤小豆效果更好，陈婶喝了一个月，鞋子从42码穿回了40码。
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山药枸杞粥：温补脾肾顶呱呱 铁棍山药半根切块，枸杞15粒，粳米50克慢熬成粥，适合晨起口苦、腰酸腿软的糖友，李老师坚持每天早上喝，现在爬楼梯三楼不喘了。
日常调理三大法宝
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晨练不如"蹭树" 别学年轻人跑马拉松，清晨到公园轻揉腹部100圈，再抱棵梧桐树轻轻蹭后背（刺激胰腺反射区），比剧烈运动更安全，王大妈这么练了两年，糖化血红蛋白从9.8降到7.2。
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睡前泡脚加点料 艾叶15克+红花10克煮水，水温40度泡15分钟，促进下肢血液循环，预防糖尿病足，张大哥以前脚底发黑，泡了两个月新皮肤长出来了。
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按揉降糖"三剑客" 没事就掐掐内关穴（手腕横纹三指处）、然谷穴（脚内侧舟骨下方）、劳宫穴（掌心握拳中指处），每个穴位按3分钟，酸胀为度，公交车上都能做，吴阿姨按了半年，餐前血糖再没上过10。
重要提醒： ① 中药控糖要循序渐进，急降血糖可能引发低血糖昏迷 ② 正在吃西药的千万别突然停药，中西结合最稳妥 ③ 每周至少测3次血糖，建立自己的"血糖日记" ④ 找正规医院中医科，别信偏方土方
上个月回访李阿姨,她笑着说："现在打胰岛素量减了三分之一，终于能安心跳广场舞了。"其实中药调糖就像煲汤，小火慢炖才能出滋味，记住这些方法，愿每位糖友都能找到
