现在人吃得好却消化差,大鱼大肉后总感觉肚子胀得难受，其实老祖宗早就给咱们准备好了"消化神器"，几毛钱的中药泡水喝，比什么消食片都管用！今天就给大家扒一扒那些能当茶喝的助消化中药，全是药店能买到的平价好东西~
山楂——肉食者的救星 说起助消化，第一个想到的就是山楂，这红彤彤的小果子可是对付油腻肉食的高手！记得上次吃火锅涮了半盘肥牛，撑得直不起腰，抓了一把山楂干泡水，没想到半小时后就感觉胃里松快多了。
◆ 妙用方法：
- 直接用开水泡山楂片,加块冰糖酸甜可口
- 炒过的焦山楂消食力更强,适合积食严重时用
- 搭配荷叶一起泡,不仅能消食还能刮油
不过要提醒各位胃酸多的朋友,空腹别喝山楂水哦！我有个同事天天早上空腹喝，结果把胃黏膜搞伤了，这玩意儿得饭后喝才对路~
陈皮——千年养胃高手 广东人喝普洱茶必放陈皮不是没道理的！上个月去朋友家吃撑了，他老妈掏出个玻璃罐，里面装着自家晾的陈皮，掰下一小块泡水，那股子清香瞬间就让人舒服了，现在我家也常年备着新会陈皮，吃饭应酬前必泡一杯。
◆ 使用秘诀：
- 年份越久的陈皮越值钱,3年以上的最好
- 撕成丝状更容易泡出味道
- 配白茶/普洱效果翻倍，尤其解腻
- 新鲜橘子皮晒干也能用,但要放半年以上
有次拉肚子喝了陈皮生姜水,居然真止泻了！原来它不仅能消食，还能理气健脾，真是居家必备小神仙~
麦芽——米面食终结者 北方朋友爱吃面食，南方朋友离不开米饭，这时候就得请麦芽出场了！我记得小时候吃多了积食，奶奶就会炒一大碗焦麦芽给我泡水喝，那味道现在想起来还馋呢~
◆ 实用搭配：
- 生麦芽偏于消食,炒麦芽更擅回奶
- 煮粥时放一把,既能助消化又增香
- 搭配谷芽（稻芽）效果更好，超市杂粮区就有卖
- 应对孩子积食特别管用,比吃药安全多了
不过要注意,哺乳期妈妈千万别碰麦芽，这玩意儿可是会回奶的！我朋友就误喝了麦芽水，第二天奶量直接减半...
神曲——药食同源的老古董 这个可能很多人没听过，但绝对是中药铺里的隐藏大佬！它是用面粉加上青蒿、苍耳等药末发酵成的，专门对付各种吃多了的情况，我爷爷以前总揣着块神曲糖，我们小孩积食了就掰一小块含嘴里。
◆ 神奇用法：
- 直接买制好的神曲块,掰碎泡水
- 做红烧肉时放一块,解腻又增香
- 小儿积食可用神曲煎水泡脚,效果惊人
- 受潮的神曲要炒干再用,不然影响药效
现在有些中成药像保和丸里就含有神曲,不过自己泡水喝更纯粹，就是味道有点怪，像发霉的面包味...
莱菔子——萝卜籽的大用处 千万别小看晾干的萝卜籽！上次吃撑了找中医爷爷救命，他抓了一把黄澄澄的莱菔子让我嚼着吃，没想到半小时就见效了，现在我家晾台上常年晒着萝卜籽，随取随用~
◆ 使用窍门：
- 必须用文火炒过才有药效,生的没用
- 捣碎后泡水更有效,不然壳漂上面
- 搭配白术泡水,特别适合脾虚引起的腹胀
- 炖汤时放一点,吃肉喝汤都不怕积食
不过这东西力气挺猛,刚开始喝别放太多，不然可能会拉肚子，我弟第一次喝放了两大勺，当晚跑了三趟厕所...
这些中药虽然好,但也要讲究喝的时间，最好是饭后半小时喝，空腹伤胃，临睡前也别喝，容易起夜，另外每种中药都有"脾气"，比如山楂克生冷，麦芽偏凉性，体质虚寒的人要搭着姜片喝。
现在市面上有很多袋泡茶,但真心建议自己去药店配，我算过账，买原材料泡水喝，一个月也就二三十块钱，比买那些花里胡哨的养生茶划算多了！不过要认准正规药店，别买路边摊的硫磺熏制品，那种喝了反而伤身。
最后教大家个万能配方：山楂10克+陈皮5克+麦芽15克，煮水代茶饮，这个方子是我中医同学给的，亲测吃完火锅烧烤也不涨肚！当然具体用量还是要看个人情况，毕竟每个人消化能力不一样~
