最近总听老中医念叨"仁类药材"，到底什么仁中药值得我们普通人记住呢？今天咱们就来聊聊那些带"仁"字的中药宝贝，别看它们名字相似，功效可大有讲究，用对了是宝,用错了可能变草哦！
桃仁：活血化瘀的"通脉将军" 上次邻居王阿姨崴脚肿得像个馒头，老中医开的药方里就有桃仁，这味药材可不简单，《本草经疏》里说它"主瘀血血闭"，特别适合跌打损伤后的淤青肿痛，更妙的是桃仁还能润肠通便，像办公室久坐的姐妹们，用桃仁9克加粳米煮粥,比喝蜂蜜水还管用。
不过要当心，孕妇看到桃仁可得绕道走，前年表姐怀孕时不懂，喝了含桃仁的汤药，吓得连夜跑医院，现在中药店都会特别标注"孕妇禁用",大家千万别冒险尝试。
杏仁：止咳平喘的"千年老字号" 说到杏仁，很多人第一反应就是冰糖雪梨银耳羹，其实杏仁分甜苦两种，药用多选苦杏仁，记得去年流感高发期，楼下药房的杏仁露卖得脱销，就是图它宣肺止咳的功效，但别贪多，每天吃10颗就够了,生吃超过20颗可能会头晕恶心。
有个小秘诀：把杏仁磨成粉，拌在酸奶里，既能润肺又能补充益生菌，不过苦杏仁含有微量氢氰酸,小孩和体虚老人最好咨询医生再吃。
薏苡仁：祛湿消肿的"平民燕窝" 广东阿婆的秘方最实在，水肿就喝薏米红豆汤，这薏苡仁可是健脾祛湿的高手，炒过的薏米泡水喝，对付春季困乏特别灵，但体质偏寒的姑娘要当心，就像我同事连续喝两周薏米粥，结果姨妈推迟,吓得赶紧停了。
现在市面上有茯苓薏湿丸这类中成药，但真心建议自己煮粥更安心，记住要提前浸泡3小时,不然很难煮开花。
白果仁：治咳喘的"银杏宝宝" 秋天路过中药铺总能闻到烘白果的香味，这小家伙能敛肺定喘，隔壁张奶奶哮喘多年，每天用白果仁7个炖瘦肉，现在爬楼梯都不喘了，不过白果芯有毒，成年人每天最多吃10颗,小孩更要减半。
去年小区组织中药香囊DIY，白果仁配上艾叶、苍术，驱蚊效果比化学喷雾还好，但千万别直接放嘴里嚼,处理时要戴手套防过敏。
酸枣仁：失眠星人的"天然安眠药" 现代人压力大，酸枣仁成了网红药材，朋友开网店熬夜，每天冲杯酸枣仁百合茶，说是比褪黑素管用，这味药专治虚烦失眠，特别是更年期女性,用它煮小米粥特别合适。
不过实热体质的人要慎用，就像公司小李上火长痘时喝了酸枣仁茶，结果痘痘更多了，建议大家睡前1小时喝,搭配泡脚效果翻倍。
这些"仁"类药材虽然常见，但各有各的脾气，比如桃仁活血却伤胎气，杏仁润肺但有小毒，薏米祛湿却寒凉，建议大家在使用前咨询中医师，特别是长期服用或给小孩吃的时候，平时保存要注意防潮，最好装进密封罐放冰箱冷藏层，记住中药调理讲究循序渐进，别想着一口吃
