"产后下面松松垮垮的，有没有什么中药方子能偷偷调理？"哎呦喂，这问题可算问对人了！作为研究传统医学十年的老粉头，今天必须给大家扒一扒那些藏在医书里的正经方子，不过先给姐妹们敲个警钟——咱们可不能拿身体当试验田啊！
前阵子闺蜜小敏找我哭诉，说在网上买了什么"三天紧致"的胶囊，结果吃完拉肚子拉到脱水，这些三无产品真是害人不浅！其实老祖宗留下的智慧才最靠谱，《妇人大全良方》里记载的调养思路，讲究的是循序渐进温补气血，就像炖汤要文火慢煨,急不得躁不得。
说到具体方子，不得不提宋代妇科圣手陈自明的经典配伍，当归、白芍、川芎这三味药堪称黄金搭档，当归补血活血，白芍柔肝止痛，川芎行气活血，配上黄芪补气升阳，简直就是给盆底肌做SPA，有个产后妈妈坚持喝了两个月，现在打喷嚏都不会漏尿了,她说像给阴道做了瑜伽操似的。
不过姐妹们可别自己瞎抓药！去年有个姑娘自己照着网配方煮药，结果喝出浑身浮肿，为啥呢？她本身湿气重还加了大量熟地，这不雪上加霜嘛！中医讲究辨证施治，同样是松弛问题，有人是气虚不固，有人是肾虚不摄,方子里差一味药效果就天差地别。
现在有些养生馆推出的"中药熏蒸缩阴"项目，听着挺唬人，其实我问过中医世家的表舅，真正有效的熏蒸方要用到五倍子、蛇床子这些收敛固涩的药材，再加上艾叶温经通络，但人家正规医院都是严格配比剂量，那些美容院的所谓秘制方,谁知道往里面加了啥西药成分？
给姐妹们支个实在招：平时可以用芡实、山药、莲子熬粥喝，这三味药食同源的食材能悄悄增强盆腔肌肉张力，我同事坚持喝了半年，现在跳绳都不用穿成人纸尿裤了，还有个懒人办法——每天踮脚尖走路十分钟，这个动作能锻炼到耻尾肌群,比吃保健品强多了！
最后叨叨一句：咱们调理身体千万急不得！那些号称"七天见效"的基本都是添加激素，记住正经中药方起效要2-3个月，期间搭配凯格尔运动效果翻倍，要是真着急，不如去做正规医院的盆底肌康复治疗，至少
