最近总听朋友说感觉身体被掏空，动不动就喘不上气，爬个楼梯都腿软，其实这些都是中医说的"气虚"症状，这时候喝对补气汤比吃保健品管用多了，今天咱们就来扒一扒那些流传千年的补气汤方,看看老祖宗的智慧里藏着怎样的能量密码。
【第一道：四君子汤——脾胃虚弱者的救命汤】 这个被称为"千古补气第一方"的汤药，就像手机充电宝一样给人体续航，党参20克负责主补气，白术15克像勤劳的小管家健脾胃，茯苓15克利水渗湿，甘草5克当调和大师，特别适合那些吃饭不香、饭后胀气、说话有气无力的朋友，记得去年邻居王阿姨总说累，喝了两周这个汤,现在天天在广场舞C位蹦跶。
【第二道：补中益气汤——打工人的续命神汤】 黄芪30克当仁不让做大哥，配上当归10克养血，陈皮6克理气，升麻柴胡各6克像电梯一样把气往上提，特别适合久坐办公室的白领，整天对着电脑眼睛酸、肩膀僵、稍微熬夜就垮掉，同事小李之前总抱怨"累丑了"，喝了半个月这个汤,现在素颜都能透出好气色。
【第三道：八珍汤——气血双补的全能选手】 前面四君子汤打底，再加上补血四将：熟地15克、白芍10克、川芎6克、当归10克，这就相当于给身体同时开了加油站和输血站，特别适合女性经期后脸色蜡黄、蹲下起身眼发黑的情况，我妈更年期那会总说心慌，喝了这个汤三个月,现在天天催我去学广场舞。
【第四道：生脉饮——汗多气短的救星】 人参须5克（普通人用党参15克代替）、麦冬10克、五味子6克，这三味药简直就是夏季限定款，特别适合爱出汗的体质，像我同学健身总大汗淋漓，教练让他喝这个，现在扛器械都不带喘粗气的，不过注意别用铁锅煮,会影响药效。
【第五道：玉屏风散——防外邪的隐形盔甲】 黄芪30克当盾牌，白术15克固城墙，防风10克当巡逻兵，这组合特别适合容易感冒、风吹就打喷嚏的敏感体质，表姐家孩子上幼儿园总生病，喝这个汤两个月，现在抵抗力堪比小牛犊,连流感季都稳如泰山。
熬补气汤有几个小窍门：药材要冷水浸泡半小时，武火煮沸转文火慢炖；砂锅最佳，不锈钢锅也行，千万别用铁锅；喝汤要避开萝卜这类泄气的食材，最重要的是，这些方子虽然温和，但长期喝最好找中医把脉调整剂量,毕竟每个人体质就像指纹一样独特。
现在很多人喜欢买现成的补气茶包，但其实自己配药更能对症下药，比如容易上火的可以加点菊花，睡眠差的放点酸枣仁，记住补气不是越多越好，喝到舌苔变厚、嗓子疼就要停一停了，这些传承千年的药方，既是老祖宗留给我们的健康锦囊，更是提醒我们要顺应
