滋阴养胃中药大盘点，胃不好的人必看！

最近总感觉胃里像揣了团火？吃饭不香还老反酸？这可能是胃阴不足在报警！作为被生活"虐"过的打工人，我摸着良心说：这些滋阴养胃的中药真是救星，今天就带大家认识几位"胃部润滑剂"，都是实打实的干货！

你的胃在喊"渴"吗？现代社畜的通病：咖啡续命、宵夜狂欢、压力山大，这些行为都在悄悄偷走胃阴，中医说的胃阴不足，就像花园里干涸的土壤——胃黏膜失去滋养，就会出现隐痛、灼热、饥不欲食等"干旱症状"，这时候光吃胃药可不够，得像浇花一样给胃补补水。

五位"润胃"小能手

麦冬——胃部的"矿泉水" 这味白白胖胖的药材堪称养阴界的扛把子，记得同事小王连续熬夜加班后，总说嘴里发苦、胃里烧得慌，我给他支招用麦冬泡水，三天就见效，它不仅能缓解胃燥，对慢性咽炎也有奇效，办公室必备神器说的就是它！
石斛——贵族胃的养护专家别被它的价格吓到，真正懂行的都会囤点铁皮石斛，这种兰科植物熬出的汤特别黏稠，正是修复胃黏膜的"天然胶水"，我妈以前总胃疼，现在每天用石斛煮瘦肉汤，连喝一个月，脸色都红润了。
玉竹——甜口党的养胃福音怕苦的人有福了！玉竹自带微甜，炖鸡炖梨都合适，它和沙参组CP效果翻倍，特别适合口干舌燥、大便干结的"上火"体质，我自己试过玉竹蜂蜜膏，比吃药丸舒服多了。
百合——厨房里的养胃担当别只拿它做甜品！鲜百合直接蒸软，早晚吃两勺，对付胃阴亏虚引起的失眠最灵验，注意要选兰州百合，个头大、瓣厚才够滋润。
沙参——南北皆宜的百搭选手北沙参偏凉，南沙参性平，搞不清就选安徽产的"亳沙参"，它能把胃里的虚火慢慢浇灭，特别适合教师、主播这类用嗓过度的职业。

这样搭配效果翻倍单兵作战不如组合出击！给大家几个实战配方： ① 麦冬+枸杞：各抓一把泡茶，专治熬夜后的口干胃热 ② 石斛+红枣：剪开石斛煎汁，加红枣炖烂，胃寒也能吃 ③ 玉竹+粳米：煮粥时丢几片，早餐养胃两不误 ④ 百合+莲子：蒸熟捣泥，睡前吃治疗失眠多梦

避开这些养胃坑