最近总听朋友说熬夜上火喝麦冬茶特别管用,去中药店抓药时也常看到柜台摆着干瘪瘪的麦冬，这黑不溜秋的小东西真有这么大本事？今天咱就来唠唠这个被《本草纲目》盖章认证的"滋阴圣品"到底藏着多少门道。
麦冬到底是个啥？ 说白了就是百合科沿阶草的块根，晒干后像缩小版的生姜片，南方人叫它"沿阶草"，北方药店里常跟川贝、枸杞放在一起，老中医说这东西味甘微苦，性微寒，归心肺胃三条经脉，特别适合现代人"阴虚火旺"的体质。
五大养生绝活你得记牢
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润肺界的扛把子 办公室一族整天吹空调，喉咙干得像砂纸？这时候麦冬就该登场了，拿3-5颗泡水喝，比含十颗润喉糖都管用，特别是教师、主播这类靠嗓子吃饭的职业，保温杯里常年泡着麦冬党参，既能缓解咽喉肿痛，还能预防慢性咽炎。
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胃火克星有两把刷子 吃火锅烧烤上瘾又怕肠胃闹脾气？煮粥时撒一把麦冬，配上沙参、玉竹，立马变身养胃神器，很多饭店推出的"滋阴降火汤"，八成少不了麦冬打底，不过要提醒各位夜宵党，吃完大排档再来杯麦冬茶，相当于给火烧浇油，越喝越渴！
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心烦气躁的灭火器 更年期阿姨们的秘密武器来了！麦冬配酸枣仁、茯苓，睡前半小时喝上半杯，安神效果堪比褪黑素，现在年轻人压力大，很多人把麦冬西洋参茶当续命水，既能消痘痘又能压惊，办公桌抽屉里备着准没错。
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美容养颜暗藏玄机 古代贵妃用花瓣泡澡，咱们普通人用麦冬煮水擦脸，这可不是瞎折腾，麦冬里的甾体皂苷能促进胶原蛋白生成，坚持敷脸三个月，细纹淡了不说，上妆都不卡粉了，不过敏感肌要谨慎，有人直接拿麦冬汁捈脸结果过敏红肿，这锅麦冬可不背。
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抗衰延年的慢功夫 那些百岁老人都有个共同特点——常年喝养生茶，麦冬配枸杞、黄芪，每天抓一小把煮水，就像给身体做SPA，临床研究显示，长期服用麦冬提取物的老人，血液黏稠度明显降低，血管年龄年轻5-8岁，这可比吃保健品划算多了。
四类人碰不得的禁区 别看麦冬好处多，乱吃也能惹祸上身，首当其冲的是手脚冰凉的阳虚体质，这类人喝麦冬茶就像雪上加霜，越喝肚子越疼，其次是正遭罪的风寒感冒患者，鼻塞流涕还硬喝滋阴凉茶，小心病情加重躺一周。
最要警惕的是过敏反应,有的人喝完麦冬茶浑身起红疹，还以为是食物中毒，其实这是麦冬里的β-谷甾醇在作怪，第一次喝最好先试半颗，观察有没有不良反应，另外孕妇和哺乳期妈妈要忌口，麦冬的活血成分可能影响胎儿发育。
聪明人的食用秘籍 想发挥麦冬最大功效，记住三个黄金搭档：配沙参治干咳，搭玉竹养胃阴，加粳米煮粥最温补，但千万别跟葱姜蒜、羊肉火锅这些热性食物同台吃饭，否则就像往酒精炉里泼冷水，轻则腹胀腹泻，重则伤及脾胃。
现在市面上的麦冬花样百出,挑的时候记住三看法则：看颜色（黄白色为佳）、摸质地（软糯不干硬）、尝味道（甜中带甘），某宝直播间9.9包邮的硫磺熏制货，喝了不如不喝，建议去正规药房买，每年立冬采挖的道地浙麦冬才是上乘之选。
最后唠叨一句,再好的补药也得对症，有人把麦冬当仙丹天天喝，结果喝出满嘴溃疡，养生讲究平衡之道，阴阳调和才是王道，下次感觉五心烦热、口干舌燥时，不妨抓几颗麦冬煮水，但要是连续喝三天都没改善，赶紧找大夫把脉调理，可别自己
