"睁眼到天亮"的日子你经历过吗？床头柜上的褪黑素瓶子越吃越空，数羊数到第一百零八只就开始烦躁......如果你也和我一样被失眠折磨过，不妨试试老祖宗留下的助眠秘方——中药药酒，今天就带大家认识5种能让身体放松下来的安眠药酒，睡前抿上两口，整个人像被按下静音键般舒服~
为什么药酒比安眠药更贴心？ 去年体检查出肝指标异常后，我才意识到连吃三个月安眠药的代价，西医朋友说："这就像给门锁灌502胶水，门是关上了，可弹簧也得换啊！"反观中药药酒，更像是给紧绷的神经做按摩，用温和的草本力量慢慢调理体质，特别是虚寒体质的朋友，喝下去从喉咙暖到脚底的感觉，简直像给五脏六腑盖了层羽绒被。
5款居家必备助眠药酒配方 （配方均来自三甲医院中医科公开资料）
❶ 经典酸枣仁酒 材料：酸枣仁30g+纯粮白酒500ml 做法：把酸枣仁捣碎装罐，泡7天就能喝 口感：微苦回甘，像浓缩版红枣茶 功效重点：专治"心烦睡不着"，特别适合加班熬夜后脑壳嗡嗡响的情况
❷ 桂圆枸杞安神酒 上班族救星组合：桂圆肉100g+枸杞50g+黄酒1L 泡两周后每天喝1小杯，喝完整个人像被云朵接住般轻飘飘的 注意要选绍兴塔牌这种传统黄酒，某宝9.9包邮的勾兑酒千万别用！
❸ 百合茯苓双耳酒 材料看着复杂其实简单：鲜百合50g+茯苓30g+黑白木耳各20g+米酒1L 泡足一个月开喝，冷藏后像喝果醋饮料似的特别清爽 特别适合更年期潮热盗汗导致的失眠，我妈喝了两月说效果比钙片明显
❹ 桑葚龙眼蜜酒 水果控必收配方：桑葚干+龙眼肉各80g+蜂蜜2勺+40度粮食酒1L 泡出来的颜色像红酒似的特漂亮，女士喝还能顺便补气血 不过糖尿病患者要慎用，毕竟蜂蜜不是摆设
❺ 菊花薄荷解郁酒 适合压力大到头疼的社畜：白菊花30g+薄荷15g+高粱酒1L 泡三天就能喝，入口清凉像风油精但是不辣喉 喝完打嗝都是带着植物香气的，办公室抽屉常备应急超合适
喝药酒的小心机 别以为泡完酒就能当水喝！最佳饮用时间是晚上9-10点，这时候肾经当令最吸收，用那种喝威士忌的郁金香杯，倒30ml左右（也就两口的量），捏着杯脚慢慢嘬，要是嫌中药味重，可以加话梅或者冰糖调味，但千万别加冰块伤脾胃。
这些坑千万别踩！
- 别拿料酒凑合！超市里5块钱的烹饪料酒含添加剂，泡药酒只会伤身
- 金属容器是大忌！一定要用玻璃瓶或陶罐，某多多买的那种泡酒瓶就行
- 孕妇、高血压患者、酒精过敏者请绕道，别拿健康开玩笑
- 泡过药材的酒别重复使用,就像茶叶渣泡第二遍没香味同理
上个月邻居张姐来敲门取经,说她照着配方泡了酸枣仁酒，结果喝完半瓶反而更精神了，仔细一问才知道她用的是40度的清香型白酒，正确打开方式应该是50度以上的浓香型或酱香型粮食酒，就像炒菜要选对酱油，泡药酒的基酒选错等于白忙活。
最后提醒各位,药酒虽好但不是仙丹，我同事王哥失眠二十年，靠药酒调理半年才见效，建议大家先从小剂量开始试，搭配泡脚、冥想这些辅助手段，毕竟治疗失眠就像煲汤，急火攻心不如文火慢炖，今晚就翻出柜子里的酒瓶子，给自己泡个
