最近总感觉心慌气短？爬个楼梯就喘不上气？去医院检查又没大毛病？这可能是心脏在向你发出预警信号！作为研究中医养生多年的从业者，我发现身边越来越多朋友开始关注中药养心，今天就给大家盘点6种被历代医家称为"心脏守护神"的中药材，它们可不是简单的偏方，而是经过千年验证的养生智慧。
丹参：血管清道夫
说起护心中药,第一个要提的就是丹参，这种带着淡淡苦味的红色根茎，可是中医眼里的"心血管卫士"，记得去年邻居王叔总说胸闷，西医检查说是轻微动脉硬化，后来每天用丹参切片泡水喝，三个月后症状明显减轻。
丹参最厉害的是它能双向调节血压,高血压能降，低血压能升，它含有的丹参酮成分就像个智能清洁工，专门清理血管壁上的油脂和血栓，建议大家春天采挖的紫丹参效果最佳，每次取5克切片煮水，加点蜂蜜调味，连续喝两周就能感觉整个人都轻松了。
三七：止血又活血
很多人知道三七是跌打损伤的良药,其实它更是心脏的"急救包"，上次带父亲体检发现颈动脉斑块，老中医开的方子里就有三七粉，这种金不换的植物有个神奇特性：既能止血又能活血，就像给血管装了自动调控系统。
现在市面上的三七分春七和冬七,要选表面有瘤状突起的"铜皮铁骨"老三七，每天早晚各服1-3克，用温水送服，特别提醒：术后康复期的朋友最适合用，但孕妇千万不能碰，它的活血力度堪比西药。
黄芪：心脏的动力泵
脸色发白、动不动就出虚汗的朋友要注意了，这可能是心气不足的信号，黄芪这味"补气大王"能给你的心动力续航，记得非典时期，很多预防方子里都有它，它含有的黄芪多糖就像给心脏装了个充电宝，特别适合经常熬夜的上班族。
推荐用内蒙古的正北芪,切成薄片泡茶喝，如果感觉上火，可以搭配两粒枸杞，有心衰病史的老人，每天用15克黄芪煮粥，坚持一个月，爬楼不喘的效果肉眼可见。
麦冬：心脏的降温剂
舌头总是红红的,晚上容易盗汗？这是心阴不足的表现，麦冬这味滋阴高手，自古就是宫廷贡品。《本草纲目》记载它"主心腹结气，伤饱胃络"，翻译成白话就是能缓解心悸失眠。
川麦冬品质最好,记得选那种半透明、像冰糖块的，可以直接含服，慢慢咀嚼最能生津，办公室一族可以用麦冬搭配石斛泡茶，既护心又明目，但注意腹泻期间要停用，它性寒容易加重症状。
山楂：血管按摩师
饭后总觉得胸口堵得慌？试试这个被乾隆皇帝御医推崇的"红果"，山楂消食导滞的功效大家都知道，但它更强的是能化解血管里的"垃圾"，现代研究发现，山楂黄酮能扩张冠状动脉，相当于给心脏做了个SPA。
建议用炒山楂,药店都有售，每天取10片煮水当茶饮，胃酸过多的人可以加两片生姜平衡，特别提醒：空腹不要吃生山楂，容易形成胃结石。
柏子仁：心脏的安眠药
晚上翻来覆去睡不着,白天却莫名心慌？这可能是心阴虚导致的心神不宁，柏子仁这味"不是安定的安眠药"，早在《神农本草经》就被列为上品，它含有的柏脂能滋养心肌，改善微循环。
使用时要敲碎外壳,露出里面的油性种仁，可以直接嚼服，或者装进胶囊，更年期女性特别适合，配合酸枣仁效果更佳，但便溏的人要少吃，它润肠通便的功力很强。
中药护心的正确打开方式
这些宝贝虽好,但使用大有讲究，比如丹参不适合与阿司匹林同服，三七粉要饭前服用，黄芪炖鸡时不要加大葱，最关键的是要辨证施治：舌苔黄腻的痰湿体质要慎用滋腻药物，怕冷手脚凉的阳虚体质要少用寒凉药材。
建议大家先找中医师把脉,再根据自己的体质配伍，比如气阴两虚的可以喝生脉饮（人参+麦冬+五味子），血瘀明显的可以煮丹参山楂水，中药调理贵在坚持，一般要连续服用三个月才能看到明显效果。
心脏健康关乎全身,与其等到心绞痛才吃硝酸甘油，不如现在就用这些天然药材筑起防护墙，不过要提醒大家，中药不是万能灵药，该吃药控制三高还是要遵医嘱，平时保持好心情，适当运动，再配合这些古法智慧，我们的心脏才能强健有力地跳动到百岁！
