最近总有人问我早醒该咋办,试遍西药还是反反复复，其实老祖宗留下的药方里，藏着不少对付早醒的妙招，今天就给大家盘点5种调理早醒的中药，都是临床验证过的经典搭配，看完记得收藏！
酸枣仁——千年安神冠军 要说治早醒的中药，酸枣仁必须C位出道，这味药从《神农本草经》开始就是安神扛把子，特别适合那种凌晨三四点准时醒，醒后翻来覆去睡不着的人，它不像西药让人昏沉，而是通过滋养心肝之血，让你自然进入深度睡眠。
用法也简单：炒过的酸枣仁20克捣碎，睡前煮水喝，注意一定要选炒过的，生枣仁反而提神，有人试过坚持喝两周，原本每天睁眼到天亮的毛病明显改善，关键是早上起来不头晕。
夜交藤——失眠星人的深夜知己 这种听着像武侠剧里毒药的名字，其实是何首乌的藤茎，它最擅长处理"晚上睡不着，白天犯困"的恶性循环，特别是那些熬夜党，长期作息混乱导致的早醒，用夜交藤煮水泡脚特别管用。
亲测有效的方法：30克夜交藤加水煮15分钟，等水温降到40度左右泡15分钟，泡完脚会微微发热，整个人特别放松，连续用三天，你会发现自己不会在固定时间突然惊醒了。
合欢皮——情绪性早醒救星 很多姐妹因为工作压力大、家庭琐事多，明明身体很累但就是早醒，这时候就得请出合欢皮这个"解郁高手"，它能梳理肝气郁结，对焦虑型早醒效果显著。
推荐个懒人配方：合欢皮10克+玫瑰花5朵，开水焖泡当茶喝，喝着有股淡淡的香味，连续喝一周，明显感觉心里那团火气消下去了，不会躺在床上反复想烦心事。
远志+茯苓——健忘型早醒组合拳 有些朋友早醒还伴有记性差、白天没精神，这可能是心脾两虚，这时候需要远志和茯苓这对黄金搭档，远志能把乱跑的心神收回来，茯苓负责健脾祛湿，双管齐下改善睡眠质量。
经典吃法是打粉做糊：各取15克磨成细粉，加蜂蜜调成糊状，早晚各一勺，坚持吃半个月，不仅早醒次数减少，连早上起床后的疲惫感都减轻了。
柏子仁——阴虚火旺专属方案 经常手脚心发热、半夜口渴醒来的朋友，八成是阴虚体质，柏子仁能滋阴润燥，对这种类型的早醒特别对症，它和酸枣仁的区别就像凉茶和温补汤，更适合体内有虚火的人。
可以试试柏子仁粥：10克柏子仁捣碎，和大米一起煮粥，每周喝三次，配合晚上11点前睡觉，不出一个月就能感觉到变化，注意腹泻体质要少喝，这东西滑肠挺猛的。
最后说两句实在话：中药调理讲究对症下药，同样是早醒，有人是气血不足，有人是肝火旺盛，建议先找中医把脉确认体质，别盲目跟风买药，要是早醒已经影响到正常工作生活，该看医生还是得去看，大家有没有试过这些中药？欢迎在评论区分享
