最近天气越来越热,不少朋友上火牙疼、嗓子冒烟，这时候老祖宗传下来的凉药可就派上用场了！不过您知道吗？咱们厨房里随手能抓到的食材，好多都是中医眼里的"天然凉药"，今天就带大家认识几种家家户户都有的凉性中药，学会巧用它们，整个夏天都能舒舒服服过！
清热解毒"三剑客"——金银花、菊花、蒲公英 要说最接地气的凉药，这三位绝对排前三名，金银花就是晒干的忍冬花，超市茶叶柜五块钱一大包那种，上火喉咙痛的时候抓一把泡水，那股子清香能把燥热都带走，菊花更不用说，枸杞的黄金搭档，办公室玻璃杯里的常客，但您可能不知道，整朵菊花清肝明目，胎菊更适合小孩喝，至于蒲公英，简直就是野菜界的消炎药，春天挖回来焯水凉拌，比吃抗生素还管用！
厨房里的退烧将军——绿豆、苦瓜、冬瓜 这三样看着普通，实则暗藏玄机，绿豆汤煮到"开花"才败火，加几片陈皮还能护胃，苦瓜去瓤切片晒成苦瓜干，泡水喝比凉茶温和多了，最厉害的是冬瓜，人家自带"天然净水器"属性，炖汤时别削皮，连皮带籽一起煮，专治水肿上火两不误，记得小时候发烧，奶奶总给煮冬瓜海带汤，喝完睡一觉准好！
藏在调料盒里的凉药高手 别小看厨房角落的调料罐，里面藏着不少宝贝，薄荷叶泡水是天然清凉剂，头疼脑热时闻着都提神，决明子最适合盯电脑的手机族，抓一把炒热装布袋，敷眼睛比眼药水还管用，最绝的是淡竹叶，抓几根跟大米一起煮粥，小孩子积食发烧喝这个比吃药见效快，关键是没苦味！
水果摊上的凉药担当 西瓜翠衣（西瓜皮）可是中药铺的常客，吃完瓜把白瓤留起来，盐腌一夜晒干存着，夏天泡水喝比冰镇饮料健康十倍，还有荔枝壳，吃完果肉把壳晒干，遇上火锅吃多了煮水当茶饮，立马解腻降火，就连酸梅汤里的乌梅，其实也是药典里记载的敛肺凉药呢！
凉药使用有讲究,这些坑千万别踩！ 虽说都是凉药，但用错了反而伤身，比如体质虚寒的人喝金银花，等于雪上加霜；孕妇要慎用薏米，虽然它能祛湿，但毕竟带凉性，最需要注意的是，凉药不能当饭吃！像年轻人总拿凉茶当水喝，结果喝出脾胃虚弱的大有人在，记住口诀："上火喝三天，见好就收手"，这才是正确的打开方式。
最后教大家个实用小妙招：把这些凉药搭配着用效果翻倍！比如绿豆百合粥、菊花枸杞茶、冬瓜荷叶汤，既中和了寒性，又增强了功效，下次再上火别急着吃药，翻翻厨房说不定就有现成的凉
