最近后台总有人留言说"一吃凉的就胃疼""反反复复老胀气"，其实啊，这些都是胃在向你求救！咱们老祖宗留下的温胃经中药，可是调理这些问题的宝藏，今天我就带大家认识几位"暖胃小能手"，都是实打实在药店能买到的干货。
先说最接地气的生姜,可别小看这厨房里常见的调料，它可是正经的温胃经中药。《本草纲目》里写着"姜，御百邪"，特别是对受寒引起的胃痛特别管用，记得去年大雪天，我邻居王姐突然捂着肚子哎呦，就是喝了碗红糖姜水缓过来的，不过要说清楚，生姜皮是凉性的，煮水时最好削干净皮，切片煮5分钟就行，煮太久反而伤津液。
再说说被称为"胃寒克星"的高良姜，这味药名字就带着温度，特别适合那种吃完饭过两三小时就隐隐作痛的"定时胃疼"，我常推荐老胃病患者用高良姜炖猪肚，做法简单：半斤猪肚加15克高良姜，慢火炖两小时，喝汤吃肚，不过要注意，喉咙痛、口臭这种有热象的朋友就别凑热闹了。
要是说到行气暖胃,砂仁绝对当仁不让，这味药最妙的是既能温暖脾胃，又能疏通气机，记得上次同学聚会，有个做厨师的哥们说他们熬肉汤必放砂仁，不仅能去腥增香，还能防止客人吃多了积食，平时我们在家煮鲫鱼汤时丢几颗砂仁进去，既能暖胃又不掩盖鱼鲜，简直是养生吃货的福音。
不得不提的还有"肠胃保护神"丁香，别看它个头小，人家可是治胃寒呕吐的高手，我奶奶以前晕车呕吐，包里总揣着丁香粉，难受时含一点立马见效，现在市面上的丁香茶也很火，但建议大家选公丁香（花蕾），母丁香（果实）药效要差些，不过阴虚火旺、口干舌红的朋友可得悠着点，这玩意儿补阳力度可不含糊。
最后压轴的是号称"脾肾双补"的益智仁，这味药特别适合那些明明吃得少却总胀气，稍微多点事就累得慌的朋友，广东人爱煲汤，经常拿益智仁炖排骨，再加点陈皮，酸酸甜甜的特别开胃，不过要提醒下，这药有点"燥"，便秘人士最好配点麦冬中和下。
介绍完这几味药,估计有人要问怎么搭配了，给大家个懒人方案：寒重的人可以用生姜+高良姜煮水，气滞明显的选砂仁+陈皮泡茶，要是又寒又虚就丁香+益智仁各3克磨粉吞服，不过话说回来，中药讲究辨证施治，这些只能作为日常调理，真要是疼得打滚还是得找大夫瞧明白。
对了,现在很多中成药里都藏着这些宝贝，比如附子理中丸就有高良姜的身影，香砂六君丸把砂仁和木香组了CP，丁蔻理中丸更是把丁香和豆蔻打包使用，不过买成药前一定要看清说明书，有些复方制剂普通人吃容易上火。
最后唠叨一句,暖胃这事三分靠药七分养，少吃冰饮冷饭，吃饭细嚼慢咽，晚上别熬夜折腾肠胃，这才是最根本的养护之道，毕竟咱们的胃就像个小太阳，得多多呵护才能长长
