最近换季降温，后台好多朋友留言说嗓子疼得说不出话，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付咽喉肿痛的宝贝，今天就跟大家唠唠那些年试过的"润喉神器",都是能在家搞定的便宜药材。
【甘草：润喉界的老网红】 去药店抓中药时，总能看到柜台里摆着大捆的甘草，这味看起来像树枝的东西可别小看，人家可是有两千多年的润喉经验，记得去年流感高发期，我连着几天熬夜做视频，早上起来喉咙像吞了仙人掌，抓了一把甘草片煮水，没想到下午就缓过来了，现在家里常备着甘草锭,嗓子痒了含着就像吃糖似的。
不过要提醒大家，甘草虽好但不能长期喝，有个粉丝连续喝了两个月，结果手脚发软——这就是中药说的"甘草中毒",每天别超过10克最安全。
【胖大海：膨起来的治愈魔法】 第一次见胖大海还以为是核桃仁，丢进杯子里加开水，眼看着它慢慢绽开像朵菊花，这种视觉疗愈感就够让人开心的，前阵子录户外视频吼了半天，晚上回来泡了两颗，第二天起床喉咙滑溜溜的,比含喉糖管用多了。
但千万别被它萌萌的外表骗了，这东西性寒，肠胃不好的千万别空腹喝，有次我作死试了冷泡胖大海，结果半夜跑厕所三次,从此只敢用温水泡。
【金银花+薄荷：清凉CP】 这对组合堪称咽喉救星，上个月带爸妈去爬山，老爷子走累了非要扯着嗓子唱山歌，当天晚上就咳得睡不着，幸好我带了小包金银花，揪了几片野薄荷叶，煮出来的茶汤碧绿透亮，老爷子喝了一口直呼"透心凉"，连着喝两天，咳嗽声从"破锣嗓"变回"青铜喇叭"。
不过薄荷叶要现摘现用，晒干的反而效果打折扣，要是买不到新鲜薄荷，用藿香正气水的瓶子装点自家种的,随用随摘最靠谱。
【罗汉果：糖尿病人的润喉糖】 这丑萌丑萌的果子是我爸的心头好，他年轻时当老师落下咽炎毛病，现在每天保温杯里泡半个罗汉果，有次我尝了口，甜津津的带着股草药香，确实比含片舒服，关键是不含糖,血糖高的朋友也能放心喝。
但罗汉果挑人，体质偏寒的喝了可能拉肚子，建议掰四分之一果壳煮水，循序渐进试试，有次我贪心放了一半，结果跑了一夜厕所,教训啊！
【桔梗+甘草：教师必备养生茶】 表姐是初中语文老师，常年靠这个组合护嗓，她办公室抽屉里永远备着两样：桔梗和甘草，每次公开课前，抓两撮煮一大壶，喝完嗓子清亮亮的，上次学校文艺汇演，她连轴转三天,全靠这个茶撑着没失声。
不过这俩搭着喝有点"霸道"，胃寒的人最好加点红枣中和，有次我光顾着润喉忘了忌口,结果胃疼了一整天。
【玄麦甘桔汤：熬夜党的急救水】 新媒体人哪个没经历过通宵赶稿？我的秘密武器就是玄参、麦冬、甘草、桔梗四味煮的"续命汤"，上个月追热点熬到三点，感觉喉咙马上要喷火，煮了半锅灌下去，居然扛到早上交稿，现在但凡要爆肝写稿,提前两天就开始喝这个。
但要提醒各位打工人，这方子救急还行，天天喝容易伤阳气，我同事当水喝两周，面黄肌瘦看着像林黛玉,吓得赶紧停了。
说了这么多，关键要对症调理，如果是上火引起的肿痛，选金银花、胖大海这类清热的；用嗓过度就喝桔梗甘草茶；慢性咽炎适合罗汉果长期养护，不过要是疼得咽不下饭，还是得去医院看看,别耽误了病情。
平时保养更重要，我现在已经养成包里装润喉糖的习惯，秋梨膏、蜂蜜柚子茶轮着喝，说话多时就掐自己小声点（职业病），毕竟嗓子是吃饭的家伙，养好了
