最近总听姐妹们吐槽"脸色蜡黄像黄脸婆""爬楼梯都喘半天"，十个人里有八个都中招！其实这都是气血不足在作祟，今天掏心窝子给大家分享个祖传中药茶方子，我妈喝了二十年，现在出门总被夸"气色这么好是不是抹了腮红？"
【自测卡片】你中了几个？ □ 早上起床眼皮浮肿像哭过 □ 蹲地上两分钟就眼前发黑 □ 指甲月牙只剩大拇指还有 □ 姨妈期血块多得像下红糖冰雹 □ 明明睡够8小时还是浑身累 要是超过三个，恭喜你喜提"气血亏虚VIP套餐"！这时候光喝红糖水可不够，得靠咱们老祖宗的真本事。
这个秘方说来简单,四味药食同源的宝贝：黄芪15g当主将，党参10g做助攻，红枣6颗当后勤，枸杞15g守城门，每天煮水当茶喝，比奶茶健康多了！
重点来了！黄芪必须是切片的，药店里那种金灿灿的蜜炙黄芪别买，就要原色带豆腥味的生黄芪，党参选山西产的，表面有狮子盘头纹路的最好，红枣记得剪开去核，不然燥热体质喝了上火，枸杞千万不能用开水直接泡，80度温水焖五分钟才出营养。
煮法也有讲究：冷水下黄芪和党参，大火煮沸转小火咕嘟20分钟，再把红枣撕开丢进去，关火前撒枸杞，这顺序可不能乱，党参久煮会苦，枸杞高温会变酸，讲究得很！
我表姐之前月经不调,脸色白得像纸糊的，连喝三个月，现在素颜都能掐出水来，她偷偷跟我说，以前夏天都不敢穿浅色衣服，现在敢挑战死亡芭比粉了！不过刚开始喝可能会便秘，这是身体在排淤毒，配上揉腹操三天就好。
特别提醒几类人悠着点：怀孕的宝妈、感冒发烧的、胃溃疡出血的，这些情况千万别瞎喝，年轻人如果舌苔厚腻，先喝半个月陈皮山楂水再去进补。
配图小技巧：拍药材特写记得垫块亚麻布，背景用牛皮纸袋装着当归片，暖光灯一打高级感拉满，视频拍摄时可以抓一把枸杞让它们慢慢滑落，镜头跟着往上摇，保证点赞爆棚！
最后唠叨一句：气血就像手机电量，别等到关机才充电，现在年轻人熬夜追剧耗神，上班族996伤精，这个茶方就是给你的五脏六腑做SPA，坚持喝一个月，你会发现粉底液自动降级两个色号，电梯里大叔都会多看你两眼
