兄弟们有没有感觉年纪刚过30,体力就断崖式下跌？熬夜第二天缓不过劲，啤酒肚莫名变大，头发一抓掉一把......别急着买保健品，今天给大伙儿掏点实在的——老中医传给我爸的5个中药茶方，坚持喝三个月，整个人像换了台发动机！
咱先说个身边真事儿,我二舅在工地当包工头，去年总喊腰酸腿软，爬个楼梯都喘，后来老中医给他开了个"三宝茶"方子，现在扛水泥袋健步如飞，连感冒都少了，啥神奇方子？就三味药：枸杞10粒+黄精5克+桑葚干8颗，开水焖泡当茶喝。
这可不是瞎配,枸杞养肝明目，黄精补气健脾，桑葚滋阴补血，专治男人肝肾亏虚，现在人天天熬夜刷手机，烟酒不离手，这几个器官最先遭殃，我那程序员发小连喝两周，原先蜡黄的脸有了血色，他说"加班后不瘫成烂泥了"。
再说个"应酬救星"组合，经常喝酒应酬的兄弟看过来，山楂5片+菊花3朵+葛根6克，山楂消肉积，菊花清肝火，葛根解酒毒，上次客户经理老王喝完酒浑身酸疼，连喝三天这个茶，居然没再喊头疼，记住要温饮，冰镇的反而伤胃。
有个冷知识：男人过了35，前列腺多少有点小毛病，这时候该轮到"利尿三剑客"上场——玉米须（就是煮玉米摘的须须）15克+蒲公英根5克+金钱草3克，别小看这几样，利尿消炎还降尿酸，我邻居大叔尿酸600多喝了俩月，现在能陪孩子踢球了。
讲到这儿必须插播重点：所有药材都要买正规药房的！特别是蒲公英根，市面上染色硫磺熏的太多，教你们个窍门，选带根带叶的整株蒲公英，自己晒干最保险。
最近健身圈流行"增肌养生茶"，配方是红枣3颗掰开+太子参5克+麦冬5克，太子参补气不燥，麦冬滋阴润燥，特别适合边熬夜健身边喝，健身房教练亲测，配合训练三个月，体脂率降了5%不说，以前训练完心慌的毛病也好了。
最后说个"万能养生茶"——黄芪5片+枸杞10粒+陈皮1条，这是中医给我爸开的保健方，专门对付男人常见的气虚乏力，黄芪补气升阳，陈皮理气化痰，特别适合久坐办公室的老哥们，注意黄芪要选切片的，整根煮不出效果。
喝中药茶也有门道：
- 用保温杯闷泡效果翻倍,但别隔夜
- 上午9-11点喝吸收最好
- 感冒发烧时停喝
- 搭配要忌口：喝补肾茶别吃萝卜，喝清热茶少吃羊肉
最后唠叨一句：这些方子再好，也架不住你天天酗酒熬夜，我二舅现在每天雷打不动喝两壶，配上晨跑半小时，啤酒肚真下去了，兄弟们与其吃昂贵补品，不如花十分钟煮个养生茶，毕竟健康才是男人
