最近天气越来越热，很多朋友都说自己"上火"了——嗓子疼、长痘、口腔溃疡、便秘...这些症状其实都是身体在报警！今天咱们不聊西药，说说老祖宗传下来的清热解毒妙方，这些方子都是我跟着老家中医学院退休的王教授学的，亲测有效还不伤身,关键材料在药店都能买到！
五味消毒饮：痘痘肌的救星 这个方子专治各种"毒疮"，年轻人脸上爆痘、后背长疖子都可以试试，金银花15克+野菊花10克+蒲公英10克+紫花地丁10克+天葵子6克，这五味药听着吓人，其实都是野菜级食材，我同事小李每次熬夜加班满脸冒油痘，连喝三天这个煮的水,不出一周就平复了。
重点来了：所有药材先用冷水浸泡半小时，砂锅煮开后转小火咕嘟15分钟，别加糖！苦才是排毒的关键，喝完可能会拉肚子1-2次，这是正常排火反应，孕妇和体寒的人慎用,毕竟太凉了。
甘草泻心汤：肠胃火大克星 经常吃烧烤火锅的注意了！这个方子能救你的胃，生甘草12克+黄芩6克+黄连3克+干姜6克+半夏9克，别看有黄连很苦，对付口臭、便秘、舌苔黄厚特别管用，我表姐去年连续吃麻辣烫一个月，嘴巴烂得喝水都疼,喝了这个当天就不流血了。
熬药有点讲究：先把甘草、干姜煮20分钟，再下其他三味煮10分钟，趁热喝效果最好，喝完嘴里发麻是正常的，不过这个方子偏寒，喝完肚子咕咕叫别慌,喝点小米粥暖暖就行。
银翘散改良版：风热感冒必备 换季时候最容易中招！连翘15克+金银花15克+薄荷5克（后放）+荆芥穗10克+淡豆豉10克，这组CP专治发烧头痛、嗓子刀割样疼，记得去年流感那波，我们办公室全员中招，老张师傅给每人抓了这个方子,两天就退烧了。
煎药时薄荷要最后五分钟才下锅，不然挥发了就没效果，喝完最好捂汗，但别吹风，有个小窍门：药渣别扔，加点盐泡脚，退烧更快！不过如果是风寒感冒（怕冷流清涕那种），千万别喝这个,会更糟。
绿豆甘草汤：熬夜急救水 打工人必备的保命水！绿豆80克+甘草8克+冰糖适量，这个简单吧？我闺蜜做主播经常通宵直播，每天一大壶当水喝，她说喝完嗓子不干，也不长溃疡了，重点是煮法：绿豆要先炒到微微焦黄，再加水煮到开花,甘草最后10分钟放进去。
注意别煮太久，否则会发苦，喝完尿特别多，这就是在排毒，有人担心绿豆寒凉，配上甘草就温和多了，不过要是本身手脚冰凉的体质,建议把绿豆换成赤小豆更稳妥。
竹叶青茶升级版：心烦气躁专属 上班族压力大总感觉心里憋火？试试淡竹叶15克+青蒿10克+枇杷叶6克+陈皮3克，这组合看着奇怪，但对付心烦失眠、小便发黄特别灵，我们公司财务大姐更年期烦躁,喝了两周说晚上能睡安稳了。
煮的时候先把枇杷叶刷干净绒毛，所有药材用开水冲泡当茶饮也行，但煮效果更好，味道有点类似凉茶，小孩也能喝，不过胃寒的人少喝,加点生姜片中和就好。
最后划重点：这些方子虽然天然，但也不是饮料！连续喝别超过一周，症状消失就停，孕妇、哺乳期、儿童要减量或咨询医生，最重要的是调整作息，别一边熬夜一边喝解毒汤，那可就是"一边作死一边救命"了，大家还有哪些祖传去火妙方？欢迎在评论区分享交流！觉得有用别忘了点个收藏，转发给身边上火
