朋友们，最近总感觉身体沉甸甸的像背了个包？脸色暗黄、痘痘反复、便秘口臭这些问题是不是让人头疼？其实啊，咱们老祖宗早就说过"是药三分毒，排毒靠草木"，今天我就带大家看看那些能让身体"大扫除"的中药宝贝，全是天然配方，学会这几招,整个人都能轻松到飞起！
蒲公英——肝脏的清洁工
别看蒲公英路边就有，它可是实打实的"排毒高手"，春天挖点嫩叶凉拌，晒干的根煮水喝，苦味能帮肝脏分解酒精和药物残留，记得有次朋友应酬喝酒后，我让他连喝三天蒲公英茶，第二天他说"感觉肝终于能喘口气了"，不过体寒的朋友别贪杯,加点红枣中和寒性更好。
决明子——肠道推土机
这小家伙简直就是便秘星人的救星！炒过的决明子泡水喝，当天晚上就能听见肚子咕噜叫，我同事坚持喝了一周，原本鼓鼓的小肚腩居然消下去一圈，但千万别当饭吃，有人天天喝结果拉肚子虚脱,适量才是王道。
金银花——皮肤清道夫
脸上爆痘、后背冒油的时候，抓一把金银花煮水洗脸，清凉的感觉就像给毛孔做SPA，我们办公室小姐姐秘方：金银花+野菊花泡茶，每天两大壶，半个月后痘印淡得跟开了美颜似的，不过孕妇要绕道走,这玩意儿太寒凉。
鱼腥草——肺部吸尘器
疫情期间才知道这怪味草有多金贵！新鲜折耳根凉拌吃，或者晒干煮水熏蒸，对付雾霾天吸进的脏东西特别管用，有个老烟民叔叔每天用鱼腥草泡茶，三个月后咳嗽痰多的问题真减轻了，就是那味道...建议捏着鼻子喝！
荷叶——水肿克星
大吃大喝后肿成馒头脸？荷叶灰冲水喝，利尿效果堪比呋塞米，我表姐婚礼前靠这个瘦了8斤，不过她配合了运动，注意要买正规炮制过的荷叶灰，自己烧焦的可能有致癌物,别省那俩钱。
茯苓——湿气搬运工
头发一天就油、困得睁不开眼？煮粥放点茯苓块，悄悄把体内多余水分带走，南方潮湿地区的朋友必备，我邻居阿姨常年喝，关节痛的老毛病都好多了，最好打碎成粉,不然煮半天还是硬邦邦。
排毒也要讲科学
别以为中药多吃无害，去年张大爷听说芦荟排毒，结果吃出急性肾损伤,记住这几个原则：
- 连续喝别超1个月，歇几天再继续
- 特殊时期（孕期/经期）先咨询大夫
- 搭配食疗更有效，比如山药配薏米
- 出现腹泻头晕立即停用
现在知道为啥中医院总闻到药香了吧？这些草木可比保健品实在多了，不过话说回来，熬夜酗酒吃烧烤，再好的中药也扛不住这么造，要想真排毒，先把作息调好，再配上这些天然药方，保管你从头到
