最近天气一凉,后台私信炸了锅："张老师快讲讲腰腿疼泡酒方子！""膝盖冷得像冰窖该咋办？"看来这老毛病真是折磨人，今儿咱就掏心窝子说说祖辈传下来的泡酒秘方，不过先说好，喝酒治病讲究多，您可得耐着性子往下看。
【腰腿疼的根儿在哪】 要说这腰腿疼啊，十个人里有八个是寒湿作怪，现在人整天坐着吹空调，冷饮当水喝，寒气顺着裤管往上爬，关节就像泡在冰窟窿里，再加上手机不离手，低头弯腰的姿势把腰椎压得直喊娘，四十岁的人六十岁的骨头。
去年隔壁王婶就是典型例子,上楼比登天还难，去医院拍片说是腰椎增生，医生开的膏药贴了三伏天，倒不如菜市场买的生姜管用，后来还是她闺女从老家弄来个土方子，泡了两坛药酒，喝了小半年，现在天天在广场跟老太太们跳《最炫民族风》。
【泡酒方子里的门道】 正经泡腰腿疼的药酒，讲究"君臣佐使"四味配伍，给您透个底，我家太爷爷留下的本子上记着：
主将当属杜仲,这树皮看着普通，却是补肾壮骨的圣品，配上枸杞子养肝血，当归活血，川芎通络，四味药各司其职，再加点肉桂温阳散寒，就像给关节糊上暖宝宝，最后扔几颗冰糖调和口味，不然这苦劲能把人呛出眼泪。
【具体怎么泡才地道】 抓药可得瞪大眼睛，杜仲要拇指宽的薄片，用手一掰能看见银丝才算好货，白酒必须50度以上纯粮酿，那些勾兑的酒精酒纯属浪费药材，玻璃罐子提前用开水烫过，千万别用塑料桶，否则药性全跑偏。
药材和酒的比例记住这个口诀：一斤酒配三两药，药材洗净后阴干表面水分，千万不能暴晒，泡的时候密封严实，放在阴凉处慢慢浸润，头三个月每天晃悠两下，就像哄孩子睡觉似的，等到酒色变成琥珀红，药香渗进骨子里，这酒才算泡成了。
【喝法里的大学问】 别以为泡好就能当饮料灌，每天最多喝一小盅，大概二两左右，最好是晚饭后半小时，用温水送服，喝完记得含颗话梅，既能解腻又能护肝，要是觉得劲大，可以把药渣捞出来装布袋热敷患处，热乎气钻进骨头缝，比艾灸还舒坦。
【哪些人千万碰不得】 孕妇想都别想，酒精对胎儿来说就像毒药，高血压患者也别凑热闹，血管壁脆得跟薄冰似的，经不起酒精刺激，痛风病人更要躲远点，嘌呤含量高的药材会雪上加霜，还有那些喝酒上脸的体质，建议直接去正规医院报到。
上个月楼下开超市的老刘头不信邪,本身尿酸就高还非要试药酒，结果半夜疼得叫救护车，脚趾头肿得跟红枣似得，所以说啊，再好的方子也得对症下药，实在拿不准就去找个靠谱的中医师把脉。
【日常养护的小窍门】 药酒虽好可不能单靠它，建议您每天抽十分钟做"猫式伸展"，像懒腰伸到极限再放松，反复二十次，晚上睡觉前用艾叶煮水泡脚，水位没过小腿肚，泡完擦干立马穿袜子保暖，饮食多吃黑豆、核桃、山药这些黑色食物，比吃补药都强。
对了,现在正是冬病夏治的好时候，三伏天把药酒擦在腰腿上，再用保鲜膜裹住，相当于给患处做个中药桑拿，这招可是我奶奶当年伺候生产队拖拉机手的绝活，专治老寒腿。
最后唠叨一句,药酒见效慢，少说也得喝三个月，要是半个月还没改善，赶紧去医院拍片子，毕竟咱们讲的是养生调理，不是变魔术，您说
