咱们老百姓常说"十人九胃"，身边总有人被老胃病折腾得不行，其实调理胃病不用全靠西药，老祖宗留下的中药材里就藏着不少养胃法宝，今天咱们就来聊聊那些既能治病又不伤身的治胃病中药材，都是实打实的干货，建议先收藏再细看！
先搞懂你的胃属于哪种"闹脾气"
在讲具体药材前,得先明白胃病也分好几种，有的是吃撑了不消化，有的是饿着了胃酸烧心，还有的是受凉了胃疼，最常见的像慢性胃炎、胃溃疡、反酸烧心这些毛病，对应的调理方法都不一样，好比汽车抛锚得知道是哪坏了才能修，治胃病也得对症下药。
10大护胃中药材，各有各的绝活
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白术——脾胃的"烘干机"
这味药最擅长对付湿气重的胃胀，很多人吃完东西觉得肚子胀得像气球，还总放屁，这就是脾虚湿困，白术就像个抽湿机，能把多余的水湿排出去，炖汤时放10克，配上茯苓效果翻倍。 -
砂仁——口气清新喷雾？不，是胃肠动力剂
总感觉食物堆在胃里不下去？砂仁就是你的救星，它特有的香气能唤醒懒惰的肠胃，特别适合饭后胀气、打嗝有腐臭味的情况，煮粥快好时扔5颗进去，芳香醒脾效果杠杠的。 -
黄连——胃火旺的灭火器
舌头发红、半夜渴醒、大便干结，这些信号说明你胃里有火，黄连苦得让人皱眉，但清胃火效果一流，注意别长期吃，3克泡水喝两天就行，多了容易伤胃。 -
甘草——胃黏膜的防护盾
胃镜查出胃黏膜损伤？甘草里的甘草次酸能加速修复伤口，建议买炙甘草，5克泡茶喝，甜甜的味道小孩都能接受，不过高血压患者要少喝，钠含量有点高。 -
茯苓——胃部水肿消退器
有些胃病是喝水太多撑的，特别是早上起来脸肿、胃咕噜响，茯苓能健脾胃还能利水，拿它煮粥最合适，20克茯苓配小米，煮出奶白色的粥，连喝一周胃部水肿明显改善。 -
猴头菇——胃黏膜的天然创可贴
现在都知道猴头菇养胃，但它可不是普通的食材，晒干的猴头菇煮水喝，对胃溃疡、十二指肠溃疡有特别好的修复作用，记得提前泡发，不然硬邦邦的难吸收。 -
石斛——胃阴不足的甘露
经常口干舌燥、大便干结成羊屎蛋？这是胃阴虚了，铁皮石斛能生出胃里的"津液"，5克石斛加麦冬煮水，喝完嗓子眼都润润的，不过寒性体质的人要搭着红枣喝。 -
鸡内金——消食化积的老行家
这其实是鸡胗里面的黄金膜，专治吃多了不消化，把鸡内金焙干碾碎，装胶囊里饭前吃，比健胃消食片管用多了，小孩子积食发烧，用它煮水喝也能退烧。 -
蒲公英——胃部炎症的消防员
查出来幽门螺杆菌阳性？新鲜蒲公英捣烂取汁，每天喝两次，配合药物治疗效果更好，注意要选叶片完整的，发黄的别用，不过体寒的人要搭配生姜中和寒性。 -
山药——脾胃虚弱的全能补品
说到养胃怎么能少了山药？它能同时补脾阴和胃阴，蒸着吃煮汤都行，重点是要吃到嘴里软糯的那种，脆山药更适合炒着吃，补益效果差远了。
聪明搭配效果翻倍
单用一味药就像孤军作战,组合起来才能发挥最大威力。
- 白术+茯苓：专门解决吃饱了就犯困、脑袋昏沉
- 砂仁+鸡内金：对付暴饮暴食后的腹胀如球
- 黄连+甘草：胃火旺又担心伤身时的黄金搭档
- 石斛+山药：熬夜后胃阴亏虚的急救组合
避开这些坑，别让好心办坏事
- 别当饭吃：再好的中药也不能天天喝，给胃留点自我修复时间
- 对症最重要：寒性的黄连不适合胃寒的人，热性的砂仁别让阴虚火旺者多吃
- 熬药有讲究：治胃病的中药多含挥发油，砂仁、藿香这类要最后下锅，煮超过10分钟有效成分就跑光了
- 严重胃病早就医：突然黑便、体重下降、持续疼痛一定要做胃镜，别指望单靠中药
日常养胃小习惯，胜过吃药
光靠吃药不够,生活习惯才是根本：
- 吃饭七分饱,给胃留足消化空间
- 睡前3小时别吃东西,胃也需要睡美容觉
- 少吃腌制食品,一口咸菜等于一勺盐直接撒胃里
- 生气不吃饭,情绪差时胃酸分泌会紊乱
记住了吗？胃病不是一天就得的，调理也得有耐心，把这些中药材记下来，关键时候真能救命，要是觉得有用，赶紧转发给身边胃不好的朋友，说不定哪天就能帮到
