最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，前两天闺蜜顶着沙哑的嗓子跟我吐槽："西药吃了一周都没断根，有没有什么中药偏方能治本？"这话可问对人了，作为研究中医药三年的养生达人,今天就给大家扒一扒那些藏在古书里的止咳密码。
其实老祖宗对付咳嗽特别有讲究，不是所有咳嗽都能用一种药解决，就像感冒分冷热一样，咳嗽也要辨证施治，咱们先搞明白自己属于哪种咳嗽类型,才能对症下药不踩雷。
第一种是风寒咳嗽，这种最常见，特点就是遇冷加重，咳声重浊，痰液清稀像水泡一样，喉咙发痒总想咳嗽，这时候厨房里就藏着两味良药——生姜和陈皮，记得小时候受凉咳嗽，奶奶总会切三片姜加两段橘子皮煮水，辣乎乎的喝下去，身子一暖咳嗽就轻了，现在才知道这叫"辛温解表"，生姜驱寒发汗，陈皮理气化痰,两者搭配堪称风寒咳嗽的黄金组合。
要是咳嗽带黄痰、喉咙肿痛，八成是风热咳嗽找上门了，这时候就得请出我们的清热大将——金银花和罗汉果，上个月我嗓子发炎咳嗽，每天用5克金银花泡茶，再加半个罗汉果掰碎同煮，三天就把肺火压下去了，不过要注意，这两个都是凉性药材，脾胃虚寒的人要少喝,可以加点红枣中和。
还有一种咳嗽最磨人，就是干咳无痰那种，特别是雾霾天过后，总感觉嗓子眼发毛，痒得忍不住咳，这种情况就需要润燥界的扛把子——川贝母和雪梨，川贝母磨粉装胶囊，早晚各吃0.5克，比含片管用多了，要是嫌苦，就学广东人炖雪梨：整颗梨挖空塞入川贝粉，隔水蒸半小时，连汤带肉吃掉,第二天嗓子就跟做了SPA似的滋润。
说到久咳不愈，不得不提枇杷叶这个续命仙草，去年我爸感冒后断断续续咳了半个月，我把药店买的枇杷叶刷掉背面绒毛（这步千万别懒，绒毛会刺激喉咙），加冰糖熬膏，每天早晚一勺，三天就见效，后来查资料才发现，《本草纲目》早就记载它"和胃降气，清热解暑",对付慢性咳嗽特别灵。
最近发现个新宠——化橘红，上次去同仁堂抓药，老药师说这个岭南特产专治痰多咳嗽，外形像柚子皮却带着七爪痕，切片泡茶喝有点柑橘清香，我试了两周，原本早上起床满嗓子粘痰的情况改善超明显,特别适合抽烟人群和教师这种用嗓过度的职业。
最后说个万能搭配公式：蜂蜜+百合+银耳，这三样简直就是润肺三剑客，不管寒热咳嗽都能喝，我办公室常年备着罐装的即食银耳羹，哪天咳嗽上火就挖两勺，拌上鲜百合碎和蜂蜜，冷藏后当下午茶,既解馋又养肺。
不过要提醒大家，中药虽好也不能乱搭，像浙贝母和川贝母长得像，前者偏泄热适合急性咳嗽，后者滋阴更适合久咳；胖大海润喉效果一流，但喝超过三天可能会腹泻，建议第一次尝试某味药材时,先小量试用观察反应。
对了，咳嗽期间要忌口这点特别重要，羊肉、海鲜、油炸食品这些"发物"千万忍住别碰，我血泪教训告诉你们，上次偷吃炸鸡直接导致咳嗽反复，可以多吃冬瓜、莲藕、白萝卜这类白色食物，中医说"白色入肺",食补也是门大学问。
最后分享个私藏小秘诀：晚上咳嗽厉害的话，试试把枕头垫高15度，能有效减少夜间分泌物刺激，要是孩子咳嗽，可以用艾叶煮水泡脚，驱寒效果比吃药温和多了，如果咳嗽超过两周还没好，或者出现呼吸困难、胸痛这些症状，千万别硬扛,赶紧去医院才是正道。
记住这些天然药箱里的宝贝，下次咳嗽别再盲目吃抗生素了，不过每个人的体质不同，最好先咨询中医师再调理，毕竟咱们的目标是止咳不留根，而不是把小毛病拖成
