老话说"大寒小寒，冻成冰团"，这时候冷空气最猛，人体阳气也藏得最深，咱们祖辈传下来的养生智慧里，有几味中药堪称"暖身神器"，今天就跟大家唠唠怎么用它们赶走寒气。
当归：补血界的"暖宝宝" 在中药房转一圈，准能看见当归摆在C位，这味带着甘甜香气的药材，可是寒冬进补的万能搭子，手脚冰凉的姐妹们注意了，每天用当归片煮水喝，加点红枣枸杞，比捧热水袋还管用，炖羊肉汤时丢两片进去，既能去腥又能把热力直送丹田，不过要注意，本身火气旺的朋友少吃，当归属温补，吃多了容易上火。
肉桂：厨房里的暖阳 别家炖肉放八角，懂行的都会加勺肉桂粉，这味辛香的树皮可比暖宝宝贴心多了，含在嘴里能辣得冒汗，泡茶喝从喉咙暖到脚底，推荐个懒人配方：牛奶加热到冒泡，撒半勺肉桂粉，冬天喝比奶茶强百倍，但阴虚火旺的老铁要慎用，上次我邻居连喝三天，半夜流鼻血可把我笑坏了。
黄芪：免疫力充电宝 这毛毛糙糙的药材看着不起眼，却是提升正气的高手，上班族总喊累的，用黄芪煮水当茶喝，加点玫瑰花，既能补气又不燥，我家老太太每年大寒都要腌黄芪腊肉，她说这样吃肉不腻还能防感冒，不过高血压朋友悠着点，这玩意儿升阳力度堪比打了鸡血。
艾叶：泡脚界的扛把子 药店买的艾绒别光用来艾灸，抓一把煮水泡脚才是真绝，去年冬天我天天用艾叶水泡jio，泡完睡觉脚底像踩着云朵，早上起来鼻子也不塞了，怕冷的姐妹可以试试艾叶坐垫，某宝十几块就能买到，坐着看电视不知不觉就暖和了，就是味儿有点冲，得勤洗床单。
丁香：暖胃小能手 胃寒的老铁可得记好这个，炒菜出锅前撒几粒丁香，香味瞬间升华，我最服我妈的丁香陈皮茶，两片陈皮配三颗丁香，焖五分钟，专治吃火锅后的胃胀，不过这东西量千万别多，上次我表弟偷抓了一把嚼，结果舌头麻了半天说不出话。
说几个实用搭配：当归+生姜熬红糖水，专门对付痛经；黄芪+党参炖鸡汤，术后恢复喝最好；艾叶+红花做热敷包，哪疼捂哪，但记住所有药材都得对症，好比当归虽好，腹泻期间可不敢碰。
最后提醒各位,买中药别图便宜，上个月我在菜市场买当归，十块钱一大包，结果泡水全是硫磺味，正经药材应该去连锁药房买，带GMP认证的那种，实在拿不准就去医院挂中医科，让大夫把个脉再开方子，毕竟养生这事
