"天天吃降糖药，胃疼得睡不着觉"，其实像她这样被二型糖尿病困扰的朋友不在少数，很多人不知道，咱们老祖宗留下的中药方子里，藏着不少控糖妙招，今天就给大家唠唠那些能帮咱们稳住血糖的中药材,以及正确的使用姿势。
黄连：苦口良药真降糖 上次去中医院抓药，发现好多糖友的方子里都有黄连，这味药材别看味道苦得让人皱眉，现代研究发现它含有的小檗碱就像个"血糖搬运工"，能帮着把血液里的糖分搬到细胞里用起来，不过可别学我同事老张，听说黄连降糖就泡水当茶喝，结果喝得肠胃直闹脾气，中医师说这味药得经过配伍，一般3-9克煮水喝才合适,脾胃虚寒的人更要慎用。
黄芪：补气控糖的全能选手 我妈去年体检发现空腹血糖偏高，老中医给开了黄芪枸杞茶，这黄金组合真神了，每天用15克黄芪配10颗枸杞煮水，喝了两个月，血糖仪的数字肉眼可见往下掉，黄芪补气的作用特别适合糖尿病人常见的乏力症状，搭配当归还能改善手脚麻木，不过阴虚火旺的朋友要注意,喝多了容易上火冒痘。
地黄：滋阴降火的千年老字号 说到控糖中药，地黄绝对算得上前辈级选手，生地黄清热凉血，熟地黄滋阴补血，糖友们更适合六味地黄丸这种经典配方，我舅妈坚持吃了半年，原本干涩的眼睛不痒了，半夜起床次数都少了，但要注意这类滋补药比较黏腻，舌苔厚腻、胃口差的时候最好停一停。
人参：扶正祛邪的控糖高手 别以为人参只是补品，现代药理发现它含有的人参皂苷能改善胰岛素抵抗，糖友用人参最有讲究，西洋参适合热性体质，红参偏温适合怕冷人群，我试过含服人参片的方法，每天早晨放两片在舌下，三个月下来血糖波动小了很多，不过感冒发烧时千万别碰,会加重症状。
葛根：解肌退热的天然胰岛素 南方糖友应该很熟悉葛根，这个被称作"南方人参"的食材，含有的葛根素能模拟胰岛素作用，我丈母娘就爱用葛根粉冲饮，50克葛根粉加200ml温水调匀，早晚各一次，配合饭后散步，半年瘦了8斤，血糖也从8.5降到6.8，但要注意葛根性凉,腹泻期间要停用。
这些中药虽然好，但可不是万能灵药，我表哥之前听说苦瓜降糖，顿顿凉拌苦瓜吃得脸色发青，结果低血糖晕在厕所，中医讲究辨证施治，好比同样控糖，肥胖者要多用化痰湿的药材，消瘦者侧重滋阴养血，建议大家先找中医师把脉看体质,再决定用药方案。
平时饮食上可以多吃燕麦、荞麦这类粗粮，餐后散步20分钟比坐着看电视更能稳血糖，记住中药调理是持久战，别指望喝两天就能断根，像养护古董瓷器一样慢慢调养，效果才会稳稳到来，毕竟咱们控糖不是为了治病，而是为了活得更自在舒坦，您说是不是这个理
