最近天气反复无常,不少朋友跟我吐槽浑身酸疼、关节发僵，去医院检查又没大毛病，其实啊，这些都是"风邪""湿气"在作怪！咱们老祖宗留下的祛湿法宝可多了，今天就给大家盘点8种去风除湿的中药，都是药房里能买到的实惠好物。
关节痛总反复？试试"川芎+白芷"组合拳 要说祛风界的扛把子，川芎绝对排前三名，这个长得像姜块的药材，可是活血行气的高手，记得去年邻居王阿姨风湿腿疼得走不了路，老中医就开了川芎煮水熏洗，配合艾灸，半个月就能拄拐遛弯了，不过川芎性子烈，阴虚火旺的朋友要慎用，最好搭配点当归中和。
白芷大家都不陌生,炖肉时加两片特别香，但它更是祛风散寒的能手，尤其擅长对付头面部的风邪，像吹风后头疼、鼻塞，用白芷5克泡茶，加点蜂蜜，喝下去整个人都松快了，这两个药搭着用，一个管下肢风湿，一个治上半身风寒，绝配！
厨房里就能找到的祛湿神器 别小看厨房里的陈皮，人家可是正儿八经的理气祛湿药，广东人爱拿它煲汤不是没道理的，湿气重的时候，抓一把陈皮加茯苓煮水，喝着橘子清香，不知不觉就把体内湿气带走了，记得要用晒足3年的广陈皮，新鲜的橘子皮可不行哦。
说到祛湿,怎能少得了薏米？但很多人不知道，生薏米偏寒凉，炒黄后的焦薏米才最适合脾虚湿盛的人，我习惯每周熬一次焦薏米赤小豆粥，再加点红枣枸杞，连吃带喝，整个人都清爽许多，不过孕妇要少吃，毕竟有滑胎风险。
藏在深山里的"风湿克星" 住在山区的朋友应该见过雷公藤，这玩意看着吓人，却是治疗类风湿的猛药，不过千万记住，这药有毒！必须经过专业炮制才能用，前几年有个新闻说有人自行泡酒喝中毒了，大家千万别乱试，正规医院开的雷公藤制剂，对付晨僵、关节变形特别有效。
比雷公藤温和些的要数豨莶草,田间地头常见，认准开紫花的那种，新鲜豨莶草捣烂敷关节，老一辈都说好使，现在药店卖的多是干品，用来泡药酒最合适，50度白酒泡两周，每天喝一小盅，特别适合老寒腿患者。
办公室也能用的祛风妙招 天天坐办公室的白领注意了，空调吹出的"人造风邪"最伤人，建议备点艾叶红糖包，就是艾叶碎末加红糖拌匀，装在无纺布袋里，微波炉加热2分钟，放在后腰位置热敷，艾叶温经散寒，红糖补血，对付久坐引起的腰酸背痛特管用。
还有个懒人办法——花椒水泡脚，抓一大把红花椒，加水煮开闷5分钟，倒进洗脚盆兑温水，泡到小腿肚发红为止，花椒辛热，能从脚底把寒湿拔出来，坚持一周，你会发现早上起床没那么沉重了。
这些用药禁忌要牢记 讲完好用的药材，必须提醒大家几点：所有祛风除湿药大多辛温燥烈，阴虚血热体质（表现为口干舌燥、手脚心发热）要慎用，孕妇和哺乳期女性更要避开活血化瘀类药物，建议先用淮山药、芡实这类平补药材调养半个月，再循序渐进加祛风湿药。
还有最重要的一点,中药讲究配伍，就像炒菜不能乱放调料，祛风湿方子里常会加白术健脾、防风解表，自己不懂千万别瞎配，找个靠谱中医辨证开方最保险，我同事乱喝网上买的祛湿茶，结果拉肚子拉到脱水，这就是教训！
最后教大家个自测方法：早起对着镜子看舌苔，如果又白又腻像霜一样，多半体内有湿，这时候喝点茯苓粥、按揉足三里穴，比盲目吃药管用多了，记住咱们调理的大原则——三分治七分养，别等风湿入骨了才
