最近天气忽冷忽热，很多小伙伴是不是总觉得身上莫名发痒？挠又不敢使劲挠，擦药膏又怕含激素，其实老祖宗早就给咱们留了"止痒妙方"，今天我就给大家盘点几种能泡水喝的中药材,专治各种不服的痒！
金银花茶：湿疹皮炎的灭火队长 记得去年梅雨季节，我脖子上长了一片红疹子，又烫又痒，老中医爷爷让我抓一把金银花煮水，没想到连喝三天就见效，这黄澄澄的小花儿可是清热解毒的高手,对湿热引起的皮肤瘙痒特别管用。
用法也简单：取10克干金银花，沸水冲泡代茶饮，要是痒得厉害，还可以加3颗红枣一起泡，既能缓和寒性又增加甜味，不过要注意，手脚冰凉的虚寒体质要少喝,每天别超过两杯。
薄荷水：蚊子包的天然消肿剂 要说止痒速度，薄荷绝对能进前三甲，前阵子被毒蚊子咬了眼皮，肿得像核桃似的，用薄荷叶揉碎敷上，5分钟就不痒了，后来改成直接泡水喝,发现对全身瘙痒也有预防作用。
建议摘新鲜薄荷叶洗净，开水冲泡闷5分钟，如果找不到鲜叶，药店买的干薄荷3-5克就行，加点柠檬片更好喝，但孕妇要避开，薄荷有活血作用,准妈妈们千万别试。
艾叶水：荨麻疹的古老克星 楼下王奶奶每到春秋必犯荨麻疹，她的秘密武器就是艾叶水，这味药草特别亲民，菜市场卖调料的地方就能买到，艾叶性温，最适合对付风寒型的皮肤瘙痒,泡完脚还能祛湿气。
抓一把艾叶（大约15克）煮开后小火煎10分钟，晾到40度左右泡脚特别舒服，要是嫌麻烦，直接用开水冲泡当茶喝也行，加几粒花椒效果翻倍，不过阴虚火旺的朋友要慎用,可能会上火。
苦参茶：顽固癣症的清道夫 同事小刘有脚气多年，西医药膏用了停停了用，后来我推荐他喝苦参茶，这味药虽然苦得冒泡，但对付真菌感染真有一套，现在他每天抓3克苦参泡水，连喝带洗,脚丫子终于见好了。
苦参确实很苦，可以搭配甘草5克、冰糖适量调和口感，重点提醒：这货属于寒性药物，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子,最好中午饭后半小时喝。
白鲜皮水：过敏体质的守护神 春天花粉季一到，表姐就喷嚏眼泪加全身痒，她现在出门都带着白鲜皮茶，这味药材专门对抗风热型过敏，上次看她泡的茶汤奶白色，闻着有股特殊的清香,据说还能美白祛斑。
每次取6克白鲜皮，煮沸后转小火炖15分钟，要是急性过敏，可以加3克防风一起煮，不过这药有点"霸道",儿童和哺乳期妈妈要经过医生指导才能喝。
这些天然止痒方虽然好用,但咱们得明白几个道理：
- 连续喝3天没效果就要停，可能是药不对症
- 皮肤破溃处别直接敷药粉，容易感染
- 西药药膏该用还得用，中西结合才靠谱
- 忌口比吃药更重要，海鲜辛辣一定要忍住
最后教大家个万能搭配公式：基础药材（金银花/艾叶）+调味料（红枣/冰糖）+辅助药材（根据体质选），比如体寒加生姜，上火加菊花，熬夜党加枸杞，记住喝完观察身体反应,毕竟每个人体质不同。
对了，这些方子都是食疗范畴，严重皮肤病还是要去医院，要是觉得有用，不妨把这篇文章转给正在挠痒痒的亲朋好友，说不定就能帮到
