最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的"哎呦"声又多了起来，同事小王捂着肩膀直抽气，隔壁工位的大姐悄悄掏出暖宝宝贴肚子，连平时活蹦乱跳的实习生都扶着腰直叹气，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少天然"止痛高手"，今天就带大家认识几位低调的止痛高手！
藏在厨房里的止痛宝贝
要说最接地气的止痛中药,生姜绝对排前三名，记得小时候贪凉喝冷饮闹肚子，奶奶总会煮碗姜糖水，这辛温的小黄片不仅能驱散胃寒，对风寒感冒引起的头痛、肌肉酸疼也有奇效，去年爬山摔伤膝盖，邻居阿姨教我用生姜捣烂敷在淤青处，凉飕飕的镇痛效果比冰袋还舒服。
还有个常被当成调料的肉桂,可是妇科圣手，大学室友每次痛经都泡肉桂红糖茶，那股温暖的辛香能顺着喉咙直达小腹，现在才知道，这树皮里含的肉桂醛就像天然暖气，特别适合虚寒体质的慢性腹痛。
药店能买到的经典止痛方
去中药房抓药时,总能看到抓药师傅熟练地称量延胡索，这个长得像小土豆的药材专治各种钝痛，尤其是跌打损伤后的淤肿痛，老中医说它含有类似吗啡的生物碱，但完全没有成瘾性，简直是大自然馈赠的止痛宝。
要是碰上风湿关节痛,老辈人都会推荐羌活，这味带着特殊药香的药材，对付上半身疼痛特别灵，记得爷爷每逢阴雨天肩膀疼，就用羌活煮水熏洗，蒸汽氤氲间仿佛有千万根细针在疏通经络。
女性专属的暖心止痛药
说起当归,很多姑娘都不陌生，这个被称为"妇科圣药"的棕黄色根须，其实是调理血虚疼痛的高手，闺蜜产后腰痛得直不起来，月子餐里天天都有当归炖鸡汤，那温润的甘苦味既能补气血，又能缓解子宫收缩的隐痛。
还有朵不起眼的小花——凌霄花，却是治疗痛经的秘密武器，老家院子里就种着这种紫红色喇叭花，每年夏天外婆都会采收晒干，用它泡酒擦八髎穴，温热的刺激感能让淤堵的经血顺畅排出，比吃止痛片还管用。
现代人的应急止痛方案
现在年轻人流行随身带薄荷精油,其实新鲜薄荷叶捣碎外敷效果更好，上次跑步扭到脚踝，便利店买的薄荷膏就是靠这个原理消肿镇痛，这翠绿的小叶子里富含的薄荷醇，能瞬间麻痹末梢神经，堪称天然的冰敷替代品。
办公室久坐族必备的三七粉也值得一说,这灰白色的粉末冲水喝有点苦涩，但对付长期伏案导致的颈椎痛、腰痛效果显著，同事王哥坚持喝了两个月，现在转脖子终于不响了，说是活血化瘀的功劳。
使用禁忌与贴心提醒
不过再好的中药也不能乱吃,比如孕妇要远离活血化瘀的藏红花，高血压患者慎用温性的肉桂，去年我妈擅自加大川芎剂量，结果晚上兴奋得睡不着觉——原来过量服用这类辛香药材会"提神醒脑"。
建议大家别盲目自治,最好找中医师把脉辨证，就像感冒分冷热，疼痛也有虚实之分，阴虚火旺的人吃多了温补药材反而加重症状，这都需要专业人士指导。
居家止痛小妙招
最后分享几个懒人止痛法：乳香没药各抓一小把，纱布包着当车载香薰，长途驾驶腰背不酸；艾叶加粗盐炒热装布袋，看电视时敷在膝盖上，比电热毯还舒坦；芍药甘草汤煮好放保温杯，打工人续水就能续命一整天。
这些传承千年的止痛智慧,就像家里长辈的叮咛，虽不华丽却实实在在，下次再疼得龇牙咧嘴时，不妨翻翻橱柜角落，说不定就有救命的"止痛宝贝
